Как собрать рюкзак, чтобы спина не отвалилась

Распределяем нагрузку

Вещи крайне важно размещать равномерно, чтобы нагрузка на левую и правую часть спины туриста была одинаковой. Это поможет уберечь вас от дополнительного дискомфорта, связанного с ношением тяжёлого рюкзака, а также не будет способствовать развитию искривления позвоночника и сколиоза (рисунок 3)

Если вы путешествуете в группе, то можете распределить нагрузку между ее участниками. Так, вы можете договориться взять палатку одну на двоих. Один будет нести палатку, а второй сможет взять на себя другие вещи.

Правильно собранный рюкзак должен отвечать следующим критериям:

1. Быть ровным, без излишнего вздутия.
2. Закрываться силами одного человека, молния не должна натягиваться.
3. Не быть выше головы его хозяина, максимум на одном уровне.
4. Собранная сумка должна иметь вес минимум в три раза меньше человека, который будет её носильщиком.

Рисунок 3. Равномерное распределение нагрузки — еще один важный этап упаковки Если же вещи не влезли, то не стоит сразу искать более объёмный рюкзак, а всё же постараться убрать ненужные вещи. В крайнем случае, постарайтесь утрамбовать мягкие вещи или изменить последовательность укладки. К примеру, бутылку с водой лучше поднять наверх или вовсе выложить.

Правило пятое: не забудь про аптечку

Аналоги многих привычных для нас лекарств можно купить и в заграничных аптеках, но чтобы избежать форс-мажора, лучше собрать мини-аптечку из медикаментов, которым ты доверяешь.

Что взять с собой

• обезболивающее — на случай головной или мышечной боли;
• средство от аллергии — непривычная пища может спровоцировать реакцию;
• таблетки или пастилки от кашля — на случай, если переборщишь с холодными напитками;
• таблетки от несварения — на экстренный случай;
• порошки от гриппа — чтобы быстро прийти в себя, если приболеешь;
• спрей от насморка — на всякий пожарный;
• пластырь — вдруг натрёшь мозоль;
• лекарства, которые прописал тебе врач, — предписаниям доктора надо следовать.

Не бери объёмные пачки, достаточно ограничиться блистерами. Главное, чтобы названия лекарств на них были видны (ну а чтобы не тащить с собой инструкции по применению, просто сфотографируй их на свой смартфон). Если лекарство продаётся в крупном пузырьке, пересыпь его в тару поменьше. Аптечку засунь в пакетик с зиплоком.

Если ты принимаешь лекарства по рецепту или боишься, что не найдёшь аналогов в другой стране, возьми их с собой.

Как сложить разную мелочь?

Средства для макияжа можно сложить в косметичку. При этом не стоит брать с собой много вещей, если планируется недолгая поездка в отпуск. Не нужно набирать кремы на все случаи жизни, хватит 1 молочка для тела или увлажняющего продукта. Из декоративной косметики тоже все брать не нужно, потому что на пляже в отпуске мало кто красится, а на вечерний выход можно использовать карандаш и тушь для оформления глаз.

Если поездка планируется, например, визажистом, и взять много косметики необходимо, тогда нужно приобрести специальную дорожную косметичку или органайзер, в который плотно упаковываются все косметические принадлежности.

Вещи, которые могут пригодиться в дороге, нужно сложить в рюкзак. Наушники, чтобы они не запутались, наматывают на пластиковую карту, повербанк нужно положить в чехол или обернуть небольшим полотенцем, чтобы не повредить. Деньги и документы должны быть всегда под рукой — в пиджаке или внутреннем кармане рюкзака, чтобы в аэропорту или на вокзале никто их не вытащил.

Выбирайте лёгкую одежду, которую можно свободно комбинировать друг с другом

Примерьте заранее, что будете носить в поездке. Отдавайте предпочтение универсальным образам, чтобы каждая вещь сочеталась друг с другом. Остальное верните на полку. Иными словами, соберите капсульный гардероб (вещи для определённого образа жизни, взаимозаменяемые и сочетающиеся друг с другом). В соответствии с климатом и программой:

• брюки+юбка или брюки+джинсы;
• обувь+сумка;
• базовый кардиган или жакет (часть «вещи слоями»);
• тёплый верх: толстый кардиган или свитер (вещи слоями, одно на другое);
• базовая футболка+рубашка (1–2 шт);
• платье или сарафан (сочетается с кардиганом, жакетом);
• бельё, носки.

Как компактно сложить одежду?

Для каждого вида вещей есть свои секреты. Чтобы компактно сложить вещи в чемодан, нужно знать, как лучше уложить кофты, джинсы, футболки. Если складывать по старинке стопками, то поместится мало одежды, поэтому есть множество способов и приемов, благодаря которым вещи в сумку укладываются быстро, ровно и красиво.

Как свернуть штаны?

Лосины, брюки и спортивные штаны укладывать можно рулоном или пирамидой. При рулонном скручивании изделие необходимо сложить вдоль пополам и от пояса к низу свернуть.

Джинсы укладывать нужно немного другим способом, потому что они плотные. Сначала надо немного отвернуть пояс наизнанку, а затем сложить их вертикально штанина к штанине. Скручивать нужно снизу, а пояс завернуть так, чтобы они не раскрутились.

Как свернуть кофты, рубашки и другие вещи с длинными рукавами?

Рубашки, спортивные олимпийки и блузки перед тем, как складывать, нужно застегнуть. Чтобы изделие занимало мало места, необходимо выполнить несколько простых шагов:

• вещь нужно выложить перед собой на твердой ровной поверхности;
• рукава складываются прямо впереди;
• затем к середине загибается правая и левая стороны;
• снизу нужно сделать небольшой отворот;
• сворачивать нужно со стороны горловины;
• снизу рулон фиксируется отворотом.

Есть еще один способ, более простой. Вещь расправляется на твердой поверхности так же, как и при предыдущем способе. Затем она складывается пополам, рукава загибаются вдоль вещи. После этого формируется рулон. Он будет не таким компактным и упругим, но все равно займет меньше места.

Как свернуть футболки?

Футболки можно сложить несколькими способами:

1. Их можно сворачивать рулонами так же, как вещи с длинными рукавами. Т.к. футболки тонкие, рулоны получаются слишком маленькие, их можно складывать по несколько штук.
2. Второй вариант — сворачивать футболки вместе с одеждой с длинными рукавами, кладя их внутрь.

Футболки можно складывать пополам по вертикали и скручивать, также их можно сворачивать в 3 части. Беря на отдых 3-5 футболок, их можно сложить в «ролл» все вместе, тем самым сэкономив место в сумке. Чтобы все поместилось, можно скрутить несколько больших трубок с вещами и уместить их в чемодан или поставить вертикально в дорожную сумку.

Как свернуть платья и юбки?

Юбки, платья и сарафаны тоже складываются рулонами. Исключением являются бальные или вечерние платья, которые вешаются на плечики и в чехле кладутся в чемодан, предварительно сложив их пополам.

Те вещи, которые укладываются, скручиваются подобно футболкам или вещам с рукавами. Если юбки длинные и тонкие, например, из шифона, их можно скручивать по 3 шт. Из-за легкости и тонкости материала рулон получится небольшим.

Как сложить теплую одежду?

Теплая одежда занимает много места, поэтому лучший вариант для ее упаковки — это вакуумные пакеты. Если теплой одежды немного, свитер или толстовку можно уложить на дно сумки или чемодана. Для этого вещь кладется на твердую поверхность, рукава укладываются накрест, и одежда сворачивается пополам по горизонтали. Так ее нужно положить на дно чемодана. Туда же, в кофту можно уложить несколько тонких футболок.

Чтобы сложить пальто в чемодан, рекомендуется использовать вакуумные пакеты, потому что верхняя одежда массивная и занимает половину пространства. Также его можно свернуть по схеме теплых вещей. Лучший вариант — повесить на плечики и упаковать в чехол. Укладывать его нужно поверх всех вещей, чтобы пальто не помялось и не деформировалось.

Как компактно сложить нижнее белье?

Нижнее белье занимает не много места, но в силу его количества может потеснить некоторые вещи. Чтобы компактно уложить лифчики и трусики, нужно знать несколько способов:

• трусы и плавки можно свернуть рулонами, как остальные вещи;
• бюстгальтеры можно складывать в специальный чехол, который держит форму и не позволяет ему деформироваться в чемодане;
• лифчики вкладываются друг в друга, чтобы держать форму, и укладываются в чемодан поверх всех вещей;
• бюстгальтер без чашечек можно скрутить в трубочку.

Так как белье занимает мало место, его можно скрутить в рулон в футболки или платья, или сложить в обувь, если она высокая (ботинки или сапоги).

Как правильно складывать пальто: основные правила

Вариантов по складыванию существует несколько и разные, а какой лучше для вас выберете сами. Но всё же, основные правила следующие:

• пальто перед укладкой должно быть выглажено;
• складывать можно как наружной стороной, так и внутренней;
• плечики всегда должны соприкасаться по швам и лежать ровно;
• следите за тем, чтобы рукава лежали ровно друг к другу;
• обязательно выравнивайте изделие по бокам, когда складываете;
• если сложили пополам, старайтесь сверху не накладывать предметы личной гигиены, обувь, а прикройте для начала несколькими слоями лёгкой одежды;
• пальто можно перевозить, завернув его в пакет или бумагу, чтобы избежать загрязнения;
• пальто лучше транспортируется в виде валика или в прямоугольной форме, также упакованное в чехле и на вешалке.

Не забывайте, что верхняя одежда требует особого обращения при перевозке.

Скоро в отпуск: 10 способов уложить в чемодан всю квартиру

У кого не встают волосы на голове дыбом за день до отпуска, тот либо робот, либо едет налегке с пакетиком из duty free.

Мы в AdMe.ru испытываем те же проблемы, собираясь на отдых, поэтому решили в одном месте собрать все правила идеального сбора чемодана.

Эти наглядные примеры помогут действительно «впихнуть невпихуемое» даже в чемодан небольших размеров.

Укладываем вещи рулонами, а не стопкой

Чтобы одежда меньше мялась и занимала в чемодане минимум места, ее лучше скатывать в плотные рулоны, а не складывать стопкой друг на друга.

Так, в небольшой чемодан влезут 3 шорт, 3 брюк, 3 джинсов, юбка, 2 купальника, 3 летних свитера, 10 футболок, 5 рубашек, 4 платья.

Используем вакуумные пакеты

Вакуумные компрессионные пакеты помогут перевезти объемные вещи, например: куртку, детскую одежду, детские мягкие игрушки или постельное белье. И все это с их помощью займет лишь небольшую часть.

На обратном пути можно в эти пакеты сложить грязные вещи.

Осваиваем принцип «пирамиды»

Вдоль стенок чемодана укладываем обувь, затем кладем во всю длину на дно длинные вещи, например брюки или сарафан, так чтобы краями можно было накрыть всю упакованную одежду. На них кладем рулоны немнущихся вещей, затем рулоны более легкой и мнущейся одежды.

Завершаем «пирамиду» легко мнущимися вещами, косметичкой, документами, хрупкими мелочами.

Укладка рюкзака выживальщика

Рюкзак выживальщика — это отдельная тема, поскольку человек планирует отправиться в опасное путешествие, а требования к безопасности и снаряжению повышаются.

Прежде всего, предполагается, что турист-экстремал гарантировано находится вдали от цивилизации, и никакие изменения в сложных погодных условиях не должны поставить под угрозу его жизнь.

Перед тем, как размещать предметы в рюкзактуриста, внутрь лучше уложить плотный мешок для мусора. Так, всё окажется защищено от влаги даже при сильном дожде, что позволит сохранить вещи в сухости и тепле даже в непростых погодных условиях.

Кроме того, опытный выживальщик может разгрузить свой рюкзак, скомбинировав его с профессиональным разгрузочным поясом. Так, всё самое необходимое останется под рукой, и ему не придётся снимать сумку, чтобы найти и вытащить из него необходимый предмет.

Как сформировать необходимый список вещей для поездки?

Чтобы сформировать список необходимых вещей и взять с собой только те из них, которые действительно пригодятся, придерживайтесь следующих рекомендаций. 

Сформируйте список необходимых вещей

Запишите в него все, что по вашему мнению может пригодится. Начиная от нижнего белья и футболок, заканчивая деньгами, а также документами (билетами на самолет и паспортами). Постарайтесь внести в список каждую вещь, которая может вам пригодиться.

Если он окажется слишком большим, то не пугайтесь. На следующем этапе вам предстоит сокращать список. И убирать из него ненужные вещи.

Подкорректируйте список

Этот этап рекомендуем отложить на следующий день после того, как вы сформировали список (если позволяют сроки). Внимательно просмотрите пункты, указанные в нем. Проанализируйте список. Возможно, некоторые вещи могут оказаться не такими уж полезными, как показались на первый взгляд.

Предположим, вы едете на неделю и взяли не четыре футболки, а шесть. Дополнительные две вещи были добавлены в список из-за красивого дизайна. Подумайте, стоит ли забирать место в чемодане только лишь из-за принта. Или, возможно, эти вещи можно оставить дома. А новый предмет одежды можно будет приобрести заграницей?

Во время процесса корректировки списка, количество предметов в нем должно уменьшиться минимум на 25%. Вам наверняка удастся найти потенциально бесполезные предметы.

Переходите к процессу сбора вещей

На следующем этапе вам нужно переходить к процессу сбора вещей. Достаньте одежду из шкафов. А затем разместите ее на вашей кровати (или на полу). Внимательно осмотрите одежду. Возможно, вы заметите еще большее количество предметов, которые можно оставить. Не засоряя ими чемодан.

Если вы внимательно осмотрели вещи и увидели, что ничего не хотите оставлять дома, то поздравляем. Ваш список предметов наполнен только всем самым необходимым. Эти вещи можно класть в чемодан.

Сразу приготовьте предметы одежды, которые наденете в поездку

Если вы планируете лететь на самолете, то возьмите в ручную кладь (или наденьте на себя) максимально тяжелые вещи:

Худи.
Джинсы с ремнем (особенно важно брать его в ручную кладь, если он тяжелый).
Тяжелую куртку.
Зимние ботинки.

И другие предметы, которые имеют большую массу. Благодаря этой тактике, вы сможете обойти ограничения аэропорта по количеству веса. И вам не придется доплачивать дополнительные средства за него.

Соберите ручную кладь 

В чемодан нужно складывать те вещи, которые не понадобятся вам во время полета. И до прибытия в отель. Ручная кладь используется для того, чтобы складывать туда вещи первой необходимости. Которые вам предстоит регулярно доставать или контролировать во время полета.

В ручную кладь рекомендуем класть предметы, которые имеют ценность. В частности:

1. Денежные средства.
2. Смартфон. Часы. Цепочки.
3. Документы и билеты на самолет.

Если вы берете с собой рюкзак, то в обязательном порядке разместите в нем одежду, которая соответствует климату места прибытия. Например, если вы летите зимой из Москвы в теплую страну, то положите футболку и шорты. Чтобы у вас была возможность переодеться в них в аэропорту.

Как упаковывать чемодан?

После того, как вещи будут собраны, нужно переходить к следующему этапу. Упаковке чемодана. Заниматься этим процессом довольно сложно. Поскольку вам необходимо в обязательном порядке сложить вещи компактно. Так, чтобы всё поместилось. И чемодан смог закрыться.

Во время упаковки вещей нужно придерживаться следующих рекомендаций.

Большие по массе и размеру вещи нужно размещать на дне чемодана. В частности, подобный прием рекомендуется использовать, когда вам нужно перевезти много обуви. Чтобы сэкономить пространство, внутрь каждого кроссовка можно положить несколько пар носков. А также ряд других мелких тканевых вещей.

Когда вы кладете в рюкзак пары обуви, то обязательно просовывайте между ними нижнее белье. Различные виды носков. А также многие другие предметы.

Прочее.

Зонтик вам не понадобится Складной нож брать с собой не обязательно, зато возьмите пластиковые принадлежности: нож, вилку, ложку.Кипятильник. Вещь крайне спорная для меня – никогда не брал с собой.Ноутбук/планшет. Вещь крайне нужная любому путешественнику. Но нужно хорошо понимать едете ли вы работать или отдыхать. В первом случае вам необходим ноутбук, а во втором достаточно планшетника или смартфона для покупки билетов , отелей, просмотра фильмов, чтения книжек и всяких игр.Телефон. Лучше двухсимочный. На российской симке у вас включен роуминг и смс оповещения на все кредитные карты. А вторая симка у вас будет местного оператора, чтобы недорого позвонить по местным телефонам, но и в Россию звонки с местной симки всегда дешевле, чем роуминг. Если телефон односимочный возьмите с собой второй телефон, самый дешевый который сможете найти. Сейчас все банки, соцсети, платежные системы и даже сервисы бронирования привязываются к вашему телефону в стране основного проживания, например, российскому, как у меня. Поэтому его отсутствие сделает вас беспомощным. Так что два телефона скорей необходимость, чем роскошь.Хороший телефон может заменить фотоаппарат и видеокамеру

Это тоже немаловажно в путешествии. Я не беру с собой тройников, так как у меня почти вся электроника может заряжаться от usb, поэтому в роли тройника выступает мой ноутбук

Чтобы узнать больше о том, какие именно гаджеты я беру с собой в кругосветные путешествия, посмотрите это видео:

https://youtube.com/watch?v=Xrn4CV3LukE

Аптечка. Вещь крайне нужная, но сугубо индивидуальная. В любом случае нужен лейкопластырь (лучше на тканевой основе), пантенол, щадящее средство от расстройства желудка, и  активированный уголь. Возьмите еще что-то от температуры, даже если едите в теплый климат. Любые необходимые таблетки можно всегда купить по мере надобности в аптеках разных стран мира.

Правило шестое: не бери много наличных

Деньги занимают не так много места, зато переживания за их сохранность создают множество лишних хлопот. А уж если летишь с рюкзаком, то размышления о том, куда бы их запихнуть, чтобы у тебя к ним был доступ, а у воришек — нет, становятся тяжёлой дилеммой. Достаточно взять мелочёвку на сувениры и небольшой резерв. Остальное — на карте, а лучше на двух.

На первой храни основной бюджет поездки, вторая может быть пустой. Если пропадёт карта с деньгами, можешь оперативно перевести с неё деньги на вторую карту.

К тому же карты и небольшое количество наличных позволяют избавиться от громоздких кошельков и использовать компактные и лёгкие кардхолдеры или портмоне с зажимом и кармашком для карт. Они легко помещаются даже в карман джинсов.

Полный комплект

Обязательно прочитай статью о финансовой грамотности в поездке. Подтяни свои знания о конвертации, безналичной оплате и снятии наличных. Чтобы не стать жертвой кражи, узнай, где хранить ценные вещи в отеле и в хостеле и что делать, если в поездке украли телефон.

Продукты

Место в рюкзаке: 2 — 3 балла

Еда для похода — отдельная большая и несколько индивидуальная тема. Но в разрезе укладки провизии в походный рюкзак работает сразу несколько принципов. Во-первых, расфасуйте все твёрдые продукты по пайкам из расчёта на один приём пищи. Во-вторых, по возможности избавьтесь от жестяных баночек и твёрдых упаковок, которые будут беспощадно занимать полезный объём рюкзака. В-третьих, подготовьте так называемые «миксы», то есть если вы планируете готовить кашу с сушёными грибами, почему не отсыпать нужный объём продуктов в один пакет ещё до отправления в поход?

Для сыпучих продуктов, вроде чая, кофе или сахара используйте маленькие бутылки с широким горлышком, а лучший вариант хранения сыров, колбас и мягких продуктов — изотермические пакеты, сохраняющие холод.

Как аккуратно упаковать костюм, чтобы он не помялся?

Не менее актуальной считается проблема правильной упаковки мужского костюма. Известно, что данный наряд состоит из рубашки, классических брюк и пиджака.

Способы складывания рубахи рассмотрены выше, здесь опишем упаковку пиджака и штанов:

1. Чтобы удобно сложить пиджак для поездки необходимо вывернуть один рукав изделия. Выровняв плечевую стойку нужно сложить один рукав в другой, при этом разгладив одежду по всей длине. Далее одежду кладут на ровную поверхность, рукав загибают вперед по долевой части. В образовавшиеся пустоты плеча выкладывают трусы и носки, чтобы не было заломов. После этого пиджак сворачивают валиком.
2. Брюки или джинсы лучше складывать на дно чемодана, оставив свисать брючины с бортов сумки. Как только все необходимые предметы заложены: ремни, галстуки, заворачиваем брючину сверху. Так изделие не помнется и переживет полет.

Официальную обувь для костюма необходимо складывать вниз, как и тяжелые предметы.

Важно! Если речь идет об упаковке женского чемодана, наверняка необходимо найти место для платья. Данную одежду складывают плечами к другим нарядам, например свитерам, после чего подгибают края и упаковывают

Существует один полезный лайфхак: упаковывайте ремни на конечной стадии сбора – разложите длинные полосы аксессуаров по бортам чемодана вкруговую.

Контрольная проверка: правильно ли сложен походный рюкзак

Окончив процедуру сбора рюкзака, не поленитесь заранее проверить, насколько удобно вам будет носить его с собой в последующие несколько дней. Наденьте одежду, в которой планируете встретить поход, и вогрузите на себя рюкзак, предварительно оперев на бедро. Пройдитесь вперёд-назад и, при необходимости, отрегулируйте ремни и лямки до достижения комфорта.

Если вы чувствуете, что рюкзак сбивает вас с равновесия или уводит в сторону, обязательно перераспределите его содержимое. Правильно собранный походный рюкзак — это гарантия успешного, безопасного и приятного путешествия. Потратив на час больше времени и щепетильно сложив туристический багаж, вы отблагодарите свою спину, шею и плечи.

Владимир Кузин

Прочее

Место в рюкзаке: 1 — 2

По мере того как место в рюкзаке будет заканчиваться, вы будете обнаруживать, что не успели положить ещё немало мелких гаджетов и вещей. Главное — не спешите скопом погружать их в рюкзак.

Так для документов, карточек и наличных денег лучше приобрести специальную гермоупаковку. В них же найдётся место и для смартфона или GPS. С большой долей вероятности в вашем рюкзаке уже предусмотрен отсек для аптечки, а если такого нет — готовый непромокаемый чехол в помощь (желательно, яркого цвета).

Все гигиенические средства, вроде лосьонов от загара, зубной пасты, кремов и щёток достаточно положить в нейлоновый пакет. Заводская упаковка прекрасно сохранит товарный вид и без вашей заботы.

Как правильно упаковать рюкзак: особенности распределения нагрузки

Все вещи, которые вы планируете укладывать в походный рюкзак, предварительно рекомендуется разбить на отдельные группы по весовой категории — отдельно сложить тяжелые предметы, средние вещи и мелочи.

Если есть возможность, постарайтесь не упаковывать вещи для похода сразу в основной отсек, а предварительно закрепить предметы, максимально увеличив полезное пространство (например, во время укладки стоит наполнить котелок продуктами питания или компактно сложенными комплектами запасной одежды, и только после этого складывать предметы и компактно заполнять основное пространство).

Основные правила правильной укладки вещей и распределения веса:

• самые легкие предметы необходимо сложить на дно;
• складывать тяжелые вещи необходимо по центру пространства со смещением к спине. Если на дно складывать вещи большого веса, вы добавите существенную нагрузку на спину и гарантированно прочувствуете весь спектр удовольствия от болей в области шеи и плеч. Правильная укладка тяжелых предметов вдоль позвоночника существенно сокращает общую нагрузку, перенося основной вес на бедра;
• средние принадлежности аккуратно размещаются вокруг самых тяжелых элементов;
• неизменное достоинство походных рюкзаков — наличие карабинов и систем креплений для наружной фиксации самых разнообразных предметов. Но при закреплении экипировки также необходимо соблюдать правила распределения веса — например, тяжелая палатка или котелок должны находиться в верхней части, а легкий туристический коврик можно зафиксировать в самом низу.

Одежда

Место в рюкзаке: от 1 до 4 баллов

При классическом многодневном походе ещё на этапе подготовки разделите всю одежду на несколько категорий по старшинству, то есть чем выше категория, тем выше этот комплект одежды будет лежать в вашем рюкзаке.

Первая — та одежда, в который вы будете встречать первый и, по возможности, последующие дни похода. Вторая — мембранный комплект из куртки и брюк, которые не следует прятать слишком далеко в случае непогоды. Тёплые вещи, запасное сухое бельё и сменная одежда относятся к третьей категории. А замыкает походный гардероб «парадно-выходной», четвёртый комплект одежды, в котором предпочтительно вернуться домой.

При упаковке тёплых вещей и сменной одежды к окончанию похода очень удобно использовать компрессионные мешки, откачать воздух из которых можно при помощи бытового пылесоса. В качестве альтернативы можно использовать и гермомешки, защищающие одежду от влаги и значительно упрощающие её упаковку.

Принадлежности.

Полотенце брать с собой не нужно, в любом отеле, даже самом дешевом, они есть.Душевые принадлежности вам выдадут в любом отеле, причем каждый день по бутылочке. В хороших отелях дополнительно будет кондиционер и гель для тела.  Кроме того, все это можно купить в супермаркетах практически по всему миру. Причем часто по меньшей стоимости, чем в России. Если у вас есть уникальная косметика, без которой вы жить не сможете, возьмите ее, но в небольшой пластиковой бутылочке.  При этом прошу учесть, что если вы взяли с собой жидкость или какие-то маникюрные принадлежности, то только из-за них вам придется сдавать вещи в багаж.Крем от загара (для загара, после загара). Купить его можно практически везде, где есть солнце и море. Стоимость почти везде совместима с Российской, порой даже дешевле. Рекомендую взять небольшой тюбик на первое время – потом что-то придумаете или отпадет в нем необходимость. Рекомендую взять маленький тюбик пантенола. Эта вещь поможет от серьезных солнечных ожогов, а так же ран и порезов, которые имеют обыкновение воспаляться  при повышенной влажности.Солнечные очки.  Вещь на любителя, можете брать с собой или купить на месте.

Необходимые вещи для похода

Перечень одежды, продуктов и снаряжения зависит от личных предпочтений и особенностей похода (время года, продолжительность, местность). Но основные вещи можно представить следующим списком:

• главная вещь в походе – это палатка. Решите вопрос с товарищами о том, кто понесёт её, а кому достанутся аксессуары;
• не менее важен спальный мешок, который выбирают по росту с учётом температуры;
• пенка (коврик для ночлега) – лёгкий и удобный аксессуаар, который не позволит замёрзнуть ночью в любую погоду;
• накидка-дождевик, рассчитанная на туриста с объёмным рюкзаком;
• пара обуви для смены на привале. Она позволит отдохнуть вашим усталым ногам;
• в походе нужна запасная одежда – 1–2 пары штанов, 2–3 пары носков;
• не обойтись и без тёплых вещей – захватите с собой кофту или свитер и обязательно шерстяные носки;
• если поход продолжительный, нужна будет сменная одежда – 2–3 пары футболок и нижнего белья;
• летом пригодятся лёгкие брюки (шорты) и купальный костюм;
• не путешествуют без посуды — возьмите с собой кружку, ложку, котелок, чайник;
• не забудьте о средствах личной гигиены – мыле, зубной щётке и пасте;
• необходимые мелочи: спички, компас, фонарик, бинты, средства от комаров и клещей;
• аптечка с лекарственными средствами первой необходимости;
• набор продуктов питания и консервов;
• деньги и документы.

Укладка запасов по весу

Чтобы походы, особенно длительные, прошли комфортно, а вещи не казались чрезмерно тяжелыми, нужно правильно упаковать рюкзак. Основная нагрузка должна быть не на плечи, а на бедра. Как правильно упаковать вещи в рюкзак в поход, чтобы потом не пришлось переделывать всю работу, подскажут рекомендации опытных туристов:

1. Начинают с того, что дно и бока обкладывают самыми легкими предметами. Желательно, чтобы это были не вещи первой надобности. На дно можно положить спальник (или в самый нижний отсек), вдоль стенки разместить коврик. Такой вариант будет удобен тем, у кого бескаркасные модели.
2. Сборы рюкзака для похода продолжают предметами средней тяжести, которыми считаются набор одежды и грелка с топливом (если она нужна). Все обязательно обернуть несколькими пакетами. Одежду разместить в нижней части возле спальника, а вот грелку лучше расположить так, чтобы ее можно было легко достать.
3. Тем, кто не знает, как правильно упаковать туристический рюкзак тяжелыми вещами, следует учесть, что еду располагают в верхней половине (можно поверх грелки). Палатка (если она на 1 человека) и ноутбук или планшет помещаются в заднюю часть, чтобы они находились в районе лопаток. Воду в жаркое время лучше положить на самый верх вещмешка или в специальный боковой карман.
4. Самые ценные и необходимые предметы должны располагаться по дополнительным отсекам. Фонарик, дождевик, туалетную бумагу лучше положить во внешние карманы, документы, телефон – во внутренние.

Как правильно собирать рюкзак в поход, так это регулируя укладку запасов в зависимости от местности, куда направляется турист. К примеру, пешим отдыхающим, направляющимся в лес, самые легкие вещи можно расположить внизу и нижней передней части, тяжелый груз – так, чтобы он находился чуть ниже лопаток, изделия средней тяжести – в центральной части.

Как собрать рюкзак в поход в горы правильно: тяжелые вещи кладут так, чтобы они находились в районе талии туриста. В нижней и передней части размещается легкий груз, верхнее и заднее пространство рюкзака лучше оставить для изделий средней тяжести.

Вариант 1

Вариант 2

Проверенные правила укладки вещей

При сборах в дорогу много времени занимает упаковка вещей. Хочется взять больше всего (особенно женщинам в отпуск), но при этом нужно соблюсти количество ручной клади. Есть пара секретов для сбора вещей, которые помогут компактно упаковать вещи, взять максимум и при этом занять минимум места в чемоданах и сумках.

Перед сбором в дорогу рекомендуется составить список необходимого на бумаге. В нем расписать количество футболок, маек, свитеров. Стоит отталкиваться от цели поездки и времени года, погоды. Если ехать в жаркие страны на море, достаточно 1-2 майки, 1-2 пары шорт, 1 длинные штаны или джинсы и 1 кофту с длинным рукавом или ветровку.

Не нужно набирать по 8 сарафанов, потому что носится все равно будет один. Если планируется деловой визит, например, командировка, тогда нужно собирать одежду в соответствии с ее длительностью. На несколько дней достаточно пары костюмов для переговоров и одежду для дома.

Перед тем как упаковать вещи в чемодан, их нужно выложить рядом, чтобы понимать объем. В чемодан легче укладывать, чем в спортивную бесформенную сумку. Полотенца рекомендуется брать небольшие: они займут меньше пространства, чем большие банные.

Укладывая чемодан, нужно помнить, что из отпуска захочется привезти сувениры или гостинцы, и для них в сумке должно быть место.

Укладываем вещи рулонами, а не стопкой

Ранее считался классическим вариант складывания одежды стопками. Годы экспериментов и изобретения лайфхакеров доказали, что вещи лучше укладывать рулонами. Их просто скручивать, или в конце фиксировать верхом, чтобы они не раскручивались. При таком способе одежда меньше мнется и занимает минимум места в чемодане.

Ее можно укладывать горизонтально или устанавливать вертикально. Если в дорогу берется мелкая бытовая техника (стайлер, фен, утюг), ее нужно разместить между мотками одежды. Так она не разобьется и не повредится. Сюда же укладываются стеклянные бутылки или сувениры, вазы, хрупкие предметы.

Укладка вещей

При укладке походной амуниции в рюкзак, помните про основной принцип, а именно — всю тяжёлую экипировку располагайте максимально близко к спине, примерно на уровне поясницы/лопаток. Если сложить тяжёлую экипировку в нижней части рюкзака, то вас будет буквально клонить к земле. А размещение тяжёлого груза наверху сделает вас своеобразным «мятником», заставляя при ходьбе заметно раскачиваться.

Также не забывайте о балансировке веса. Если что-то тяжелое было расположено с правой стороны, то необходимо сделать противовес и с левой стороны. В противном случае рюкзак будет постоянно перекашиваться на одну сторону что явно не поспособствует комфортному передвижению.

Да, современные туристические рюкзаки могут иметь внутренний каркас, который может «сглаживать» неправильную укладку и не совсем удачное распределение веса. Однако, если вы всё правильно расположите, вам будет элементарно легче нести снаряжение.

Восемь правил укладки рюкзака — как укладывать походный рюкзак.

Как укладывать рюкзак. Собираясь в горы, каждый раз встает назойливый вопрос: «Как засунуть все нужные вещи в рюкзак, чтобы при этом он удобно сидел на спине?». Вроде бы все просто, но часто наблюдаю, как новички пытаются уложить вещи в совершенно нелогичном порядке, в итоге получаем вместо комфортного ношения не слишком тяжелого рюкзака, сплошное мучение.

Итак, как уложить рюкзак в поход?

Самое главное, это правильно распределить вес рюкзака. В этом случае, при наличии хорошего рюкзака, он будет как влитой сидеть на вашей спине, не отвлекая на переходах на всякую раздражающую мелочь, вроде перевеса на одну из сторон или заваливания верхней части рюкзака назад.

Первое правило, которому рекомендуют следовать все туристические пособия и методички – необходимо сместить вес рюкзака к спине. Таким образом, при одном и том же весе рюкзака, мы частично снимем нагрузку с плечевого пояса.

Второе правило правильной упаковки вещей в рюкзак: в нижнюю часть рюкзака нужно упаковать личные вещи, которые вам не понадобятся на переходе – спальный мешок, сменное белье на ночь, можно положить палатку, если позволяют габариты, а для этого лучше упаковать дуги от нее отдельно, тент (если не планируете натягивать его на перекусах).

Упомяну о современном разделении большинства рюкзаков на нижнюю секцию и верхнюю – я предпочитаю делать одно отделение, так при укладке вещей практически не остается пустот, в результате рюкзак сидит на спине гораздо лучше.

Третье правило – чуть ниже середины должны идти самые тяжелые вещи (не забываем смещать их одновременно к спине). Это могут быть тяжелые продукты, альп снаряжение, консервы и прочие разности. К наружной части рюкзака укладываем легкие вещи вроде флиски или свитера.

Правило четвертое – рюкзак должен быть упакован плотно, без пустот. Для этого мы постепенно начинаем укладку с больших вещей, а затем в ход идут уже маленькие. Пустые пространства между вещами забиваются мелочью вроде сменных носков, футболок, белья.

Правило пятое – нужные на переходе вещи должны укладываться в верху рюкзака. Представьте себе, что вам может понадобиться во время дневного перехода. Это обычно обеденная посуда, перекусы, легкая штормовка или дождевик, баллон газа, может быть пуховая куртка для того, чтобы не мерзнуть на привалах.

Правило шестое – в клапан и боковые карманы, если таковые имеются, мы обычно укладываем самое необходимое – налобный фонарик, туристический нож, бутылку с водой, крем от загара, паспорт, влажные салфетки, туалетную бумагу и прочее из той же серии.

Правило седьмое – на случай дождя все вещи должны быть упакованы в гермомешки, либо в целлофановые пакеты (очень хорошо для этого подходят прочные мусорные пакеты большого литража, которые можно просто развернуть по периметру рюкзака).

Ну и последнее правило укладки рюкзака – постарайтесь не навешивать вещей снаружи рюкзака, поскольку зачастую они сильно нарушают баланс и смещают центр тяжести в ту или иную не нужную сторону. Кроме того, если вам предстоит пробираться по лесным тропинкам, навешенные снаружи вещи имеют тенденцию цепляться за все что ни попадя, доставляя массу неудобств, при этом и сами они могут испортиться, и вам жизнь испортить. Если уж нужно что то навесить, пусть это будет коврик для сна (в идеале, конечно, лучше, когда он располагается внутри по периметру рюкзака, но зачастую, это уменьшает объем рюкзака процентов на двадцать, а то и больше). Ну и такие вещи как ледоруб, топор в защитном чехле, веревка, которая как правило в рюкзак не хочет помещаться и часто нужна в пути.

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.

Похожие записи:

Можно ли жечь костер на своем участке Сибирские казаки на службе и дома Таблицы результатов стрельбы согласованной картечью 12, 16, 20-го калибров Солдат-срочник внутренних войск: «нам кричали: «фашисты!» мы не понимали за что, пока не увидели, что делает омон» Стильная деталь образа. как правильно носить нагрудные знаки? К большому терпению