Планки ру

Алан-э-Дейл       03.11.2022 г.

Изготовление орденских планок

Специальная прямоугольная подложка, обтянутая орденской лентой, называется орденской планкой и представляет собой приспособление для ношения орденских лент. Исполняется либо на твёрдой металлической, либо на гибкой тканевой основе. Согласно правилам, несколько орденских планок носятся не раздельно, а на общей основе вместе. Располагаются награды сверху вниз в соответствии с их статусом.

На сегодняшний день в Российской Федерации существуют два стандарта орденских планок: 24х12 (для ветеранов) и 24х8 (для ныне действующих военнослужащих). В соответствии с местом ношения (форменная одежда или рубашка) орденские планки различают также по способу крепления.

Орденские планки зачастую используются в повседневном ношении. Но это не отменяет полного соответствия их расположения и технологии крепления требованиям Устава ВС. Именно поэтому комплектование орденских планок во время их изготовления производится в индивидуальном порядке.

В нашей специализированной мастерской вы можете заказать изготовление орденских планок любой сложности и в любом количестве.

Орденские планки, изготовленные нашими мастерами – это удобное для ношения наград, практичное и долговечное изделие по доступной цене. Все работы производятся нами с учётом государственных стандартов и необходимых технических требований, что позволяет гарантировать блестящий результат.

Какой эффект планки?

Простое упражнение практически не имеет противопоказаний и легко выполнимо как тренированными спортсменами, так и далекими от спорта людьми. В йоге планка одна из базовых асан и носит название «кумбхакасана». Польза упражнения в том, что во время его выполнения задействованы так называемые мышцы «кора»: крупные мышцы спины, дельтовидные, большие ягодичные, косые мускулы живота и брюшного пресса. Именно «кор» формирует красивую осанку и держит в «правильном» положении органы брюшной полости. Кроме того, во время выполнения упражнения задействуются бицепсы, трицепсы, грудные мышцы, переднебоковая поверхность бедра и голеней. То есть, эффект планки приносит пользу всему организму.

Большой популярностью пользуются «Планка челленджи»

В чем польза упражнения планка?

Во-первых, упражнение не требует специального инвентаря или помещения. Все, что необходимо для планки — это несколько минут свободного времени и ровная поверхность, равная длине Вашего тела. Для максимальной пользы наденьте удобную одежду для йоги.

Комфортная одежда для йоги позволит достичь маскимального эффекта

Во-вторых, так как упражнение тренирует спину, при систематическом его выполнении Вы принесете пользу своему позвоночнику. Главная ось человеческого тела нуждается в хорошей поддержке, без которой могут возникать головные боли, дискомфорт в области спины и быстрое «изнашивание» межпозвоночных дисков.

Для занятий понадобится всего 1 кв.м. помещения

И в-третьих, умеренная физическая нагрузка проявляет эффекты, полезные не только для тела. За счет увеличения работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также выброса гормонов, после выполнения упражнения улучшается настроение и повышается работоспособность.

Заниматься на природе намного приятней

Кому планка не принесет пользы?

Каким бы простым упражнением планка ни была, у нее, как у любого вида гимнастики, есть противопоказания.

  1. Беременность. Напряжение мышц живота беременной женщины, особенно на поздних сроках, может привести к негативных эффектам за счет сдавления матки и других внутренних органов, меняющих свое расположение в этот период.
  2. Межпозвоночная грыжа и другие заболевания позвоночника. Если у Вас уже выявлено заболевание позвоночника или в прошлом были операции на нем, перед тем как практиковать планку, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он поможет Вам подобрать эффективную программу занятий спортом.
  3. Период восстановления после операций и травм. В зависимости от объема и сложности операции, врачи рекомендуют ограничить занятия спортом на разный период.

Акройога — планку удобно делать вдвоем

Виды и способы выполнения планки

Существует три вида упражнения планка, каждый из которых эффективен и полезен как для мужчин, так и для женщин. Найдите подходящую ровную поверхность, наденьте комфортную одежду, например костюм для йоги, и начнем.

Домашние любимцы охотно помогают делать планку

Классическая планка:

  • из положения лежа на животе поднимитесь на согнутых в локтях руках
  • предплечья и кисти параллельны друг другу
  • локти согнуты под прямым углом, плечо перпендикулярно поверхности
  • ноги сведены вместе, приподнимитесь на пальцах
  • шея, спина и ноги прямые
  • следите за тем, чтобы таз не выпячивался и не провисал
  • удерживайте свой вес на пальцах стопы и предплечьях

Хороший инструктор обучит правильному выполнению упражнения

Боковая планка:

  • локоть согнут под прямым углом, предплечье лежит на полу
  • шея, спина и ноги образуют ровную линию
  • боковая поверхность нижней ноги упирается в пол, верхняя также напряжена
  • верхняя рука согнута в локте и упирается ладонью в талию

Намного сложнее, чем может показаться со стороны

Обратная планка — единственный вид упражнения, допустимый для беременных женщин:

  • сядьте на пол, вытянув прямые ноги и оперевшись ладонями за спиной
  • поднимите таз таким образом, чтобы тело образовало ровную линию
  • старайтесь, чтобы руки были перпендикулярны поверхности
  • удерживайте свой вес на ладонях и пятках

Обратная планка подходит даже для будущих мам

Для желающих испытать максимальный эффект, существуют усложненные виды планки, которые выполняются с поднятием одной конечности, а также с фитболом в виде опоры.

Чередуйте разные виды планки для максимального эффекта

Упражнение планка не требует много времени, для нее не нужно специальное снаряжение, а полезные эффекты от регулярного выполнения порадуют и мужчин, и женщин. Красивая осанка, отличное настроение и крепкие мышцы- все это Вам подарит упражнение планка уже через несколько недель регулярных занятий.

Изготовление орденских планок и колодок

Медаль или орден – это огромная честь и, безусловно, повод для гордости. Введённые в обиход несколько десятилетий назад специальные приспособления для ношения наград — орденские колодки и планки — актуальны и по сей день.

Наша мастерская предлагает свои услуги по изготовлению орденских колодок и орденских планок. В своём производстве мы строго придерживаемся государственных стандартов, в то же время, предлагая вам изделия, изготовленные по самым современным технологиям.

Если у вас есть вопросы, касающиеся нашей работы и услуг по изготовлению орденских планок и колодок, вы можете позвонить нам по указанным телефонам – наши специалисты всегда рады предоставить вам свою профессиональную консультацию.

Опытные мастера подберут наиболее оптимальный вариант ткани, способа крепления и комбинации в целом для каждого конкретного случая. У нас вы можете заказать удобные и практичные орденские планки и колодки для любых наград.

Проверенное качество, доступные цены, разумные сроки и индивидуальный подход – всё это – сервис, который вы получаете, выбирая услуги нашей мастерской!

Когда вы видите перед собой военнослужащего или ветерана, взгляд сам собой падает ему на грудь. Именно там, крепко зацепленные невидимыми булавками, размещаются полученные награды. Каждая из них была добыта немалыми усилиями. Каждая — вручена в торжественной обстановке старшими по званию. И каждая — служит доказательством преданности своего владельца долгу и Отчизне.

Там, под медалями и орденами, закрепляются орденские колодки.

Орденские колодки — те самые пластины, на которые зацепляются знаки отличия, кресты, награды и прочие регалии. Хотя эти незамысловатые металлические подвески, обтянутые лентами, выглядят очень просто, они имеют огромное значение и историю, уходящую далеко в прошлое.

Когда и для чего появились орденские подвески?

Еще до Великой Отечественной Войны их не существовало. Тогда все ордена крепились с помощью винта. Но в сороковых годах двадцатого века ситуация изменилась. Подвиг за подвигом, сражение за сражением, люди получали награды. Нередки были случаи, когда человек получал несколько степеней одного и того же ордена. Тогда и ввели колодки – они помогали разграничить награды между собой и носить их все вместе.

До сих пор ношение подордерных лент является обязательным. Как и раньше, для каждой награды существует своя собственная пластина, а то и не одна. И различаются они не только по цвету ленты, но форме и материалу из которого изготавливаются.

Обрамляем награду достойно.

Считается, что экономить на колодках — дурной тон. И правда, любой орден или медаль заслуживают должного ухода. Потому мало просто купить коробочку или шкатулку, в которую можно будет убрать полученные награды. Необходимо достойно их носить. И для этого понадобятся орденские колодки.

Почему стоит заказать колодки именно у нас?

1) Мы знаем, что такое качество.

За много лет наша компания выработала свой собственный способ изготовления орденских колодок. Наши пластины прослужат много лет и будут достойным дополнением к любой награде.

2) Мы работаем быстро.

Мы готовы обеспечить срочное изготовление любого заказа. Для нас нет невыполнимых задач.

3) Мы чтим традиции.

Все изготавливаемые нами колодки полностью соответствуют государственным стандартам, законам и традициям, которые чтили наши предки.

Любой орден заслуживает того, чтобы быть увиденным. И подорденские ленты являются тем самым обрамлением, которое необходимо для каждой полученной награды. Закажите их прямо сейчас – и вы увидите, что на новой колодке награда «заиграет» по-новому.

Гость форума
От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.