Выпуск (спуск).
Спуск — Это освобождение тетивы от захвата. Он выполняется в процессе заключительной фазы натяжения лука. Основное требование к выпуску — это мгновенное, одновременное и полное расслабление пальцев, удерживающих тетиву. При соблюдении этого условия тетива как бы сама раскрывает полностью расслабленные пальцы и сходит с них с минимальным отклонением от плоскости выстрела.
Расслабление пальцев и освобождение тетивы от захвата происходит по щелчку кликера, однако надо всегда помнить, что натяжение лука после щелчка кликера и в момент выполнения выпуска не должно прерываться.
В случае использования релиза пальцы руки, выполняющей натяжение лука и удержание тетивы, не участвуют непосредственно в ее выпуске. Выпуск в этом случае можно назвать спуском, т.к. в зависимости от конструкции релиза лучник нажимает большим или указательным пальцем на специальную спусковую кнопку или спусковой крючок, который приводит в действие спусковой механизм для освобождения тетивы.
При использовании релиза удается добиться минимального отклонения тетивы и лука от плоскости выстрела, и за счет этого уменьшается деформация стрелы, что в итоге положительно влияет на кучность стрельбы.
Соревнования по стрельбе из лука
Все соревнования подразумевают определение квалификации. С помощью Олимпийской системы определяют победителей. Олимпийские игры проходят 1 раз в 4 года. Чемпионат мира проводят 1 раз в 2 года. Кубок мира проводят ежегодно.
Различают категории по возрастам:
- юниоры – 16 – 17 лет;
- молодежь – 14 – 15 лет;
- мужчины – от 18 лет;
- дети – до 14 лет.
Дистанции бывают:
- короткие (30, 40, 50 м);
- длинные (60, 70, 90 м).
Длительность международных соревнований 4 дня, двойного круга ФИТА – 2 дня.
Сколько сил тратит лучник
Одним из главных критериев можно назвать силу натяжения. Она измеряется в кг/с или фунтах/с. Эта величина означает силу растяжения. По закону в РФ определяется в кг/с.
Каждый выстрел равен подъёму обеими руками большого арбуза. Натяжение и удержание тетивы вызывает усталость. Сильное чувство голода появляется после 1 часа активной тренировки.
Стрельба из лука: спорт и развлечение.
С какого возраста
Официально принимают детей на занятия по стрельбе из лука с 11 лет. Раньше отдавать подростка в стрельбу нет смысла.
Лук учебный (детский) весит от 500 г, а у взрослого спортсмена он может быть утяжелен до 4 кг. Сила натяжения лука составляет 17-20 кг, что является достаточно сильной нагрузкой для начинающих спортсменов. К сожалению, наши реалии таковы, что детского инвентаря в спортшколах недостаточно, зачастую маленьким спортсменам приходится тренироваться со взрослым снаряжением.
Этапы спортивной подготовки
| Этапы спортивной подготовки | Продолжительность этапов (в годах) | Минимальный возраст для зачисления в группы (лет) |
| Этап начальной подготовки | 3 | 11 |
| Этап спортивной специализации | 5 | 12 |
| Этап совершенствования спортивного мастерства | Без ограничения | 13 |
| Этап высшего спортивного мастерства | Без ограничения | 15 |
Натяжение тетивы и прицеливание
Как правильно стрелять из лука? Натяжение стрелы должно производиться как можно ближе к шее. Но натягивать можно еще и до подбородка. Подобная техника также будет правильной. Все зависит непосредственно от того, как удобнее именно вам и какие результаты должны быть получены. Удерживая лук в натянутом состоянии, следите, чтобы предплечье с плечом левой руки находились на одной линии. Следует также отметить, что во время натяжения лучнику требуется отводить лопатки назад. Это позволяет свести к минимуму работу остальных мышц тела. Если вами был выбран исторический лук, то прицеливание будет производиться, согласно подсказкам со стороны интуиции. У спортивных видов данного оружия имеется специальный прицел.
Россия на Олимпийских турнирах
За всю историю Олимпийских игр, Россия (включая СССР) завоевала всего одну золотую медаль в стрельбе из лука. В 1980 году советская грузинская спортсменка Кетеван Лосаберидзе заняла первое место в личных соревнованиях.
Олимпийские турниры 2016 и 2021 года укрепили позиции России в этом виде спорта.
Результаты XXI века
Настоящую гегемонию в этом виде спорта установила Южная Корея. На всех Олимпиадах с 2000 по 2012 год корейские спортсмены брали три золотых медали из четырех возможных. В 2016 году корейцы увезли на родину все олимпийское золото. В Токио взяли 4 золотых медали из 5 возможных.
Российские лучники в XXI веке завоевали четыре олимпийских медали, из них две в 2021 г. Первый успех пришел на Олимпиаде-2008 (Пекин). Баир Баденов взял бронзу в личных соревнованиях среди мужчин. В 2016 году (Рио-де-Жанейро) женская сборная заняла второе место в командных соревнованиях.
Приятный сюрприз преподнесла стрельба из лука в 2021 г. Дважды Россия поднимались на вторую ступень олимпийского пьедестала.
Российские лучники в Токио
В Токио Россия выступила во всех дисциплинах стрельбы из лука, кроме одной. Мужская команда третью Олимпиаду подряд не смогла пробиться на главный турнир четырехлетия. В мужских соревнованиях, за всех мужчин России сражался Галсан Базаржапов. К сожалению, высоких результатов Галсан не добился. Зато женские стрельба из лука принесли массу положительных эмоций.
Из Токио российские лучницы привезли две серебряные награды. Елена Осипова завоевала серебряную медаль в личных соревнованиях. В командном турнире женская сборная поднялась на вторую ступень пьедестала. За Россию выступали Ксения Перова, Елена Осипова и Светлана Гомбоева.
Ксения Перова – капитан женской сборной России по стрельбе из лука, двукратная чемпионка Мира и Европы. В 2016 году в составе сборной завоевала, первое в истории России, серебро в командных соревнованиях. В Токио Ксения помогла российской команде повторить успех.
Светлана Гомбоева – в июне 2021 г в составе команды выиграла чемпионат Европы. Через месяц эта команда завоевала олимпийское серебро.
Елена Осипова – двукратный олимпийский призер 2021 г. Елена завоевала серебряную медаль в личном первенстве и в составе команды.
Тренеры для лучников
Если у вас есть лишние деньги, быстрым и легким способом прокачки навыков лучника станет обращение к тренерам. Одни из них доступны каждому герою, а другие требуют выполнения определенных критериев, например, присоединение к какой-то конкретной фракции.
Ниже вы найдете список всех тренеров, которыми может воспользоваться лучник для прокачки своих навыков стрельбы:
- Сорин Журар (нужно DLC Dawnguard). Находится в Форте Стражи Рассвета (Рифт) и помогает повысить навыки стрельбы до уровня «Мастер».
- Фендал. Находится в Доме Фендала (Ривервуд) и помогает повысить навыки стрельбы до уровня «Адепт».
- Нируин. Находится в таверне «Буйная фляга – Цистерна» (Рифтен) и помогает повысить навыки стрельбы до уровня «Мастер».
- Эйла Охотница. Находится в Йоррваскре (Вайтран) и помогает повысить навыки стрельбы до уровня «Эксперт»;
- Анга. Находится в Лагере Анги (на юге от Фолкрита) и помогает повысить навыки стрельбы во время состязания по стрельбе.
Как устроены плечи спортивного лука
Современные модели луков – результат экспериментов и открытий, на протяжении многих столетий. Далеко не каждое нововведение приносило положительные результаты, но все ненужное отсеивалось, луки постепенно совершенствовались, так же как и материалы для их изготовления.
Конструктивная часть современных луков особенна тем, что плечи имеют изгиб не в сторону натяжения, а в противоположенном натяжении направлении. Сечение плеч имеет плоскую форму, круглая форма используется только в создании исторических луков.
Плечи изготавливаются из дерева, металла, пластика. Лучшим вариантом в плане точности, удобства и длительности эксплуатации лука признаются специалистами композитные плечи из однонаправленного стеклопластика с углеволокном, пластины которого наклеиваются с двух сторон на деревянную основу.
Даже миллиметровая толщина пластины из этого материала невероятно упруга. Коэффициент на сжатие и растяжение у углеволокна минимальный.
Основа, на которую наклеиваются пластины изготавливается в форме клина, основание которого имеет толщину от четырех до шести миллиметров. Этой стороной плечо крепится в рукояти. Противоположенный конец основы, предназначенный для крепления тетивы, значительно тоньше (1-2 мм). Для особой прочности в местах соединения с другими частями лука плечо усиливается специальными накладками.
Такая комбинация материалов является одной из самых удачных, оно отличается особой упругостью, быстротой движений изгибания
Плечи, выполненные таким образом, долговечны, имеют небольшой вес, что очень важно когда речь идет о необходимости частого и длительного использования лука
Натяжение лука.
Перемещение всех звеньев правой половины пояса верхних конечностей должно быть согласовано так, чтобы тетива перемещалась в плоскости лука. При ее натяжении положение пальцев на тетиве и общее положение кисти относительно плоскости выстрела не должно изменяться.
Натяжение лука осуществляется одновременно мышцами правой руки и спины. Начальная фаза натяжения (первая фаза) лука осуществляется в основном мышцами правой руки. Средняя (вторая), и особенно заключительная (третья) фазы натяжения лука, выполняются в основном за счет сокращения мышц спины, приводящих лопатку к позвоночнику.
Заключительная фаза натяжения лука наиболее важна, т.к. непосредственно перед ее началом кисть руки, участвующей в натяжении лука, проходит (или фиксируется — в зависимости от разновидности техники) через определенные точки соприкосновения, расположенные на лице (кончик носа и середина подбородка или только подбородок и т.д.). В том случае, если происходит фиксация кисти под подбородком, она имеет некоторые разновидности в зависимости от положения пальцев: подчелюстная, зачелюстная, зашейная.
В настоящее время наибольшее распространение получила подчелюстная фиксация, когда кисть находится под подбородком, большой палец и мизинец по возможности расслаблены. После выполнения фиксации и уточнения прицеливания кисть за счет сокращения мышц спины и руки продолжает свое движение вдоль челюстной кости. Это движение после выполнения фиксации принято называть «дотягом».
При другом варианте техники кисть правой руки касается лица в тех же точках (главное, чтобы эти ориентиры всегда были постоянными), но не останавливается, а по мере уточнения прицеливания медленно движется назад вдоль челюстной кости, т.е. усилие для натяжения лука не прекращается.
В процессе заключительной фазы натяжения лука, когда кисть, находясь под подбородком, движется назад вдоль челюстной кости за счет сокращения мышц руки и спины (основная работа в этой фазе должна п риходиться на мышцы спины), стрела выходит из-под кликера, раздастся щелчок и происходит выпуск. Основное требование, предъявляемое к заключительной фазе натяжения лука, — оно должно продолжаться без остановки после щелчка кликера и в момент выполнения выпуска стрелы.
При выполнении натяжения блочного лука его характер меняется. это обусловлено особенностями конструкции оружия (лука). Основное усилие для выполнения натяжения развивается в начальной (первой) фазе (70% от силы натяжения лука). Во второй фазе происходит достаточно резкое уменьшение величины усилия (30% от силы натяжения лука). При выполнении третьей (заключительной) фазы натяжения лука напряжение мышц значительно меньше, чем в его первой фазе. Оно составляет примерно 30% от силы натяжения лука и практически не меняется по мере приближения кисти руки к определенным точкам фиксации на лице.
Учитывая эти особенности, необходимо обратить особое внимание на положение и работу руки, удерживающей лук, т.к. к ней предъявляются повышенные требования к сохранению надежного упора в лук как во время первой, так и во время второй фаз его натяжения
Необходимо также отметить, что при спортивной стрельбе из блочного лука с использованием размыкателя кисть правой руки в заключительной фазе натяжения, как правило, находится справа от лица и касается правой щеки, а не располагается под челюстной костью, дотяг же как таковой не выполняется. Однако напряжение мышц спины и руки, выполняющих натяжение лука во время фиксации кисти и выполнении спуска (выпуска) тетивы, должно быть достаточным для его удержания и даже субъективно должно ощущаться его увеличение. Это может предотвратить неконтролируемое расслабление мышц спины и руки и «сдачу» правой руки вперед.
Движение пальца, осуществляющего спуск (надавливание на спусковую кнопку или спусковой крючок размыкателя), должно быть плавным и автономным, чтобы не вызвать неконтролируемое возрастание напряжения на участвующих непосредственно в выполнении этого движения группах мышц.
Мишень
Существует несколько видов мишеней, различающихся размерами. При стрельбе с дистанции 60, 70, 90 м используется мишень с внешним диаметром 122 см, с 30, 40, 50 м — 80 см, с 25 м — 60 см, с 18 м — 40 см.
Из чего делают
Спортсмены приобретают стрелковые цели в специализированных магазинах либо изготавливают их самостоятельно. Мишени бывают фигурные, квадратные или стандартные круглые.
Квадратные и круглые — имеют специальную разметку, что позволяет спортсменам вести подсчёт очков. Такие стрелковые цели используются на соревнованиях и чемпионатах.
Материал: электронный щит, дерево, плотный картон (бумага), и другие.
Как сделать самому
Можно изготовить мишень собственными руками из подручных средств.
Внимание! Опытные стрелки советуют очень тщательно выбирать материалы, так как слишком податливым материалом можно легко испортить стрелы. Стандартную круглую или квадратную мишень с нанесённой разметкой проще всего распечатать на бумаге с помощью принтера и наклеить на плотный картон
Некоторые изготавливают мишени из мешковины, в которую вшивают деревянную стружку. Стрелы тормозятся стружкой и не портятся. А также можно использовать несколько кусков поролона с прослойкой из картона
Стандартную круглую или квадратную мишень с нанесённой разметкой проще всего распечатать на бумаге с помощью принтера и наклеить на плотный картон. Некоторые изготавливают мишени из мешковины, в которую вшивают деревянную стружку. Стрелы тормозятся стружкой и не портятся. А также можно использовать несколько кусков поролона с прослойкой из картона.
Щипковая техника стрельбы
Щипковый хват — это группа наиболее древних способов стрельбы, бытовавших по всему миру, а сейчас фиксируемых в основном этнографами у народов, сохранивших традиции стрельбы из лука. Стреляют этими хватами обычно без протекторов, «с голых пальцев», даже если луки достаточно сильные. В зависимости от расположения пальцев на тетиве, стрела может лежать, справа или слева от лука. Прикладки — также в широком диапазоне. Слабым местом щипковых хватов является то, что они дают простор для вариативности удержания, различной игры пальцами и связанной с этим нестабильности выпуска. Однако при хорошем исполнении они дают результат, не уступающий средиземноморскому и колечному. «Щипковый» способ даёт очень чистый выпуск. В целом эта группа хватов плохо изучена, а методики обучения не отработаны.
Как стрелять из блочного лука?
Сегодня существуют самые различные конструкции лука, некоторые для стрельбы используют арбалеты, но более популярным оружием такого типа считается блочный лук, многим известен как компаунд. Что же собой представляет такой лук?
Стрельба из блочного лука – это вид спорта, который используется для охоты, развлечения или соревнований. Конструкция такого лука очень интересная, она не имеет аналогов и состоит из двух блочных механизмов установленных на плечах лука. Эти механизмы предназначены для перераспределения нагрузки тяги. Несмотря на то, что нагрузка лука блочного типа может быть большой, прицеливающийся человек, может стоять и натягивать тягу, ощущая минимальную нагрузку. Блочный механизм обеспечивает стабильный и максимально точный разгон стрелы, в результате стрела попадает только в направленную цель. Также благодаря наличию блочного механизма длину лука можно уменьшить, притом, что длина стрелы и мощность остаются прежними. Поскольку стрельба из блочного лука более точная, а скорость стрелы большая, многие охотники предпочитают брать его на ловлю зверя.
фото. Блочный лук с дополнительным обвесом
Если вы купили блочный лук и решили составить компанию охотникам, вам в первую очередь нужно изучить его конструкцию, чтобы правильно настроить блочный лук. Для того чтобы конструкция лука была более понятна можете посмотреть видео, где хорошо показаны все его элементы и составляющие. Итак, лук состоит из следующих элементов:
- рукоятка с упором;
- карманы для плечей;
- два эксцентрика;
- система тросов и тетивы.
Это описание лука, который не имеет дополнительного обвеса. Чтобы стрельба с блочного лука была максимально точной, а вылет стрелы мощный вам потребуется докупить:
- прицел;
- полочку;
- стабилизатор;
- пипсайт;
- слинг;
- колчан.
фото. Как выглядит блочный лук
Установка пипсайта на блочный лук
Чтобы понять, как стрелять из блочного лука и попасть точно в цель нужно много тренироваться, а также правильно сложить конструкцию оружия. Пришла очередь устанавливать пипсайт. Правильная установка пипсайта на блочный лук, вас, наверное, интересует очень сильно, в этом вам поможет представленное видео.
Итак, настройка блочного лука требует точной установки пипсайта. Конструкция этого элемента имеет небольшие размеры, скажем даже маленькие. Вставлять пипсайт для лука нужно между нитями установленной тетивы. Этот элемент позволит держать голову в нужной плоскости, чтобы взгляд, направленный на мушку шел по строго точной траектории, то есть через отверстие пипсайта.
фото. Правильная позиция для стрельбы из блочного лука
Установка пипсайта на блочный лук выполняется следующим образом. Растяните лук, при этом закройте глаза и приложите к скуле релиз. Потом откройте глаза, и пусть человек рядом отметит точку на тетиве маркером, на которую падает взгляд правого глаза. Когда все выполнено, нити тетивы нужно раздвинуть в помеченном маркером месте, и вставить туда пипсайт. То же место потребуется со всех сторон обвязать ниткой, из которой сделана тетива. Когда работа сделана, выполняете проверку, поворачивается ли пипсайт до конца, ведь через отверстие вы должны четко видеть правым глазом мушку. Если что-то пошло не так, нужно выполнить поправку, как показано на видео, это поможет выполнить установку пипсайта правильно. Чтобы пипсайт был хорошо зажат, обмотанные вокруг тетивы нити, нужно расположить, как можно ближе друг к другу.
После установки пипсайта на лук подбирается длина растяжки, зависимо от телосложения стрельца. Для этих целей используют мерную стрелу. Чтобы измерения были выполнены правильно, вам нужно сперва решить, какой релиз вы будете использовать в блочном луке для стрельбы. Когда на ваш взгляд все сделано, можете попробовать сделать пробный выстрел, лучше делать это под присмотром профессионального тренера, конечно если вы стреляете впервые. Он поможет вам правильно выстрелить, а также даст некоторые дельные советы по настройке блочного лука.
фото. Блочный лук после установки пипсайта
Итог
Читайте так же: — Спортивный лук. Конструкция и составные части
Видео настройка блочного лука:
Не стоит забывать о безопасности
Если вы решили научиться стрелять, приобрели оружие, подготовили мишень для стрельбы из лука и стрельбище, то стоит ознакомиться с основными рекомендациями относительно безопасности:
- Стрелять необходимо в специально отведенных для этого местах. Либо на оборудованных по всем правилам площадках с ограждениями.
- Стрельбу желательно вести с одной линии даже в том случае, если мишени будут расположены на разных дистанциях.
- Стрелу размещать на тетиве рекомендуется только в тот момент, когда между целью и лучником нет людей и животных, которых можно поранить по причине неосторожных и невнимательных действий.
- Натяжение тетивы должно происходить только с линии ведения стрельбы и только в направлении выбранной цели.
- Если вы уже растянули лук, стоит забыть о каких-либо разговорах. Кроме того, запрещается поворачиваться в сторону, терять концентрацию. Не рекомендуется окликать лучника.
- Подходить к мишени следует только в тот момент, когда стрельба была окончена, по сигналу руководителя либо самого стреляющего, если вы тренируетесь самостоятельно.
- Забудьте о стрельбе в воздух, вверх.
- Не стоит забывать, что ответственность за любой несчастный случай, возникший в результате нарушения правил безопасности, ложится непосредственно на лучника.
Какой лук выбрать
Первым делом стоит определиться с видом лука, из которого вы будете стрелять. Всего их существует три. Вы можете пойти в тир и попробовать каждый вариант, чтобы выбрать подходящий.
Выбирайте лук по своим предпочтениям и целям.
Традиционный
Среди лучников его называют «традиция». Чаще всего используется в исторических фильмах – деревянная дуга из палки с тетивой. Главная особенность лука такого типа – полное отсутствие каких-либо дополнительных устройств вроде стабилизатора или прицела. Прицеливание выполняется интуитивно, как и было изначально принято.
Лучникам традиционалистам нужно выбирать стрелы с натуральным оперением. Связано это с мелкими палочками для стрелы – они во время выстрела задевают руку или палочку. При этом резиновые перья при столкновении могут изменить траекторию полета или даже ранить лучника. А в случае с натуральным оперением подобного не произойдет.
Среди традиционных луков можно встретить рекурсивные. Их можно узнать по изгибу плеч наружу. Для выстрела из них требуется приложить больше усилий, но по итоге стрела летит быстрее и дальше.
Классический
Именно такой лук используют в Олимпийских играх. Из него легче целиться, чем из традиционного. Можно нацепить прицел и стабилизатор, чтобы проще попадать в цель.
Все классические луки – рекурсивные. И при этом их можно разобрать: они состоят из рукоятки и двух плеч. Сбор готового оружия происходит только перед стрельбой.
После занятий всегда снимают тетиву: вредно постоянно держать ее в напряжении.
Блочный
Их по праву считают самыми быстрыми, точными и технически сложными среди всех луков. Самое главное отличие – два колеса (блоки или эксцентрики) на кончиках плеч и скрещенные тросы.
Подобная система позволяет уменьшить усилия, которые требуются, для удержания лука в растяжке. Так лучник легко можно прицелиться и выстрелить в мишень.
Какой лук выбрать
Что именно выбрать зависит от ваших предпочтений. Многие хотят научиться стрелять из лука только для того, чтобы стать ближе к любимым героям из фильмов. Поэтому отдают предпочтение традиционным лукам.
А вот если вы планируете построить спортивную карьеру и профессионально стрелять из лука, лучше использовать блочные или хотя бы классические.
Длина лука и сила натяжения — как выбрать лук на свой рост
Теперь настало время для некоторых конкретных деталей: длины лука и силы натяжения. Эти параметры чаще всего указываются в британских единицах измерения, но преобразовать в метрические единицы несложно: 1 дюйм (1 дюйм) составляет примерно 2,54 сантиметра, а 1 фунт (1 фунт) примерно 0,45 килограмма.
Выбор длины арки
Правильно подобранная длина арки позволит добиться большей эффективности. Это должен быть рост стрелка плюс / минус 10 см. Лучше выбирать лук не короче 147 см, потому что длинные руки обеспечивают большую устойчивость и облегчают прицеливание. Однако в первую очередь следует учитывать длину вытяжки:
Выбор силы натяжения
Выбранная длина, время «жесткости», то есть сила натяжения. Он измеряется в единицах массы, потому что это вес, который будет тянуть его до нужной длины, когда он подвешен на тетиве. Стандарт составляет 28 дюймов, и сила дана для этой длины. Каждый дюйм больше или меньше на 2 фунта больше или меньше соответственно.
Оптимально подобранный лук позволит во время тренировки произвести 100 выстрелов, не чувствуя усталости. Поскольку в стрельбе из лука используются довольно необычные группы мышц, сначала можно ожидать болезненных ощущений в мышцах. После этого станет только лучше, а значит, пора будет заменить лук на более крепкий. Однако для новичков рекомендуются луки с натяжным весом не более 30 фунтов для мужчин и 25 фунтов для женщин.
Тетива – составная часть метательно-стрелкового оружия
Для того чтобы лук стал настоящим оружием, необходимо натянуть на него тетиву. Именно благодаря ей плечи набирают силу, а стрела получает движение. Для закрепления на плечах лука она снабжена двумя петлями. Для размещения хвостовика снаряда, в средней ее части закрепляется гнездо. Допустима установка на тетиве специального фиксатора. Он крепится в районе губ лучника. Из-за характерной плоской и круглой формы его называют пуговкой.
Тетива во время натягивания и выпуска испытывает значительные нагрузки. А это значит, что она должна быть очень прочной, для того чтобы выдержать большое число выстрелов и при этом не порваться и не растянуться. А кроме того, тетива должна иметь небольшой вес.Малорастяжимость – важный параметр по которому нужно выбирать тетиву, иначе она будет вытягиваться, а лук – терять мощность.
Если раньше тетиву изготавливали из натуральных материалов: жил животных, растительных волокон, шелковых нитей, то сегодня применяют синтетические материалы. Они имеют более высокие технические и эксплуатационный характеристики, отличаются долговечностью, низким коэффициентом растяжения, легким весом. Хорошая тетива, выполненная с большим запасом прочности, может легко выдерживать по пять-десять тысяч выстрелов.
Стрельба из лука на Олимпийских играх
Олимпийские соревнования проводят на открытой площадке. Мишень устанавливают на расстоянии 70 метров от спортсмена. Диаметр внешней окружности мишени составляет 122 см. Стреляют из классического лука.
Медальный зачет
Вплоть до 2016 года на Олимпийских играх лучники оспаривали 4 комплекта наград (мужчины и женщины по 2 комплекта). Лучники и лучницы стреляли в составе команд и соревновались в личном первенстве. В Токио появилась новая дисциплина – соревнования смешанных пар.
Программа летних Олимпийских игр 2021 года включает в себя 5 соревнований по стрельбе из лука:индивидуальное первенство среди женщин,личное первенство среди мужчин,командные соревнования женских сборных,соревнования мужских команд,смешанные команды.
Регламент и правила олимпийского турнира
В личных соревнованиях по стрельбе из лука принимает участие 128 спортсменов из 50 стран (64 мужчины и 64 женщин). Командные состязания проходят между сборными 12 стран. Команда состоит из 3 человек. В смешанной паре два человека – мужчина и женщина.
На Олимпийских играх каждая страна может быть представлена максимум 6-ю спортсменами (3 мужчин и 3 женщины). В командном и личном турнире могут выступать одни и те же спортсмены.
Индивидуальное первенство
Личное первенство проходит в несколько этапов. На этапе квалификации все спортсмены выпускают 72 стрелы. Стреляют сериями по 6 выстрелов (всего 12 серий). Затем подсчитывают набранное количество очков и распределяют предварительные места. После чего составляют турнирную сетку для следующего этапа соревнований. Первый номер посева встретится с 64-м, второй с 63-м и так далее.
Финальная часть соревнований по стрельбе из лука проходит как дуэль двух спортсменов. Поединок разбит на серии (раунды). В каждой серии лучники выпускают по 3 стрелы. Победа в одном раунде приносит 2 очка. Если оба спортсмена выбили одинаковое количество очков, то они получают за раунд по одному баллу.
Тот, кто первым наберет 6 очков, выигрывает и проходит в следующий круг плей-офф. Проигравший покидает соревнования. Такие дуэли продолжают до самого финала.
Командные соревнования
Квалификационный раунд в командных и личных соревнованиях проходит одновременно. На предварительном этапе все спортсмены выполняют 12 серий по 6 стрел. Очки, набранные спортсменами одной страны, суммируют.
Затем составляют турнирную сетку для сборных, участвующих в командных соревнованиях (всего 12 команд). Четыре команды, показавшие лучший результат, сразу попадают в четвертьфинал. Остальные 8 сборных начинают борьбу с 1/8 финала.
Команда состоит из 3 человек. На стадии плей-офф лучники стреляют поочередно. Команда, набравшая больше очков, проходит в следующий круг.
Смешанные соревнования
Соревнования смешанных пар, это новинка Олимпийских игр 2021 г. Токио подарит миру имена первых олимпийских чемпионов в этом виде стрельбы из лука.
Финальный этап смешанных соревнований проходит как дуэль двух пар. Спортсмены выпускают по одной стреле. Затем право выстрела переходит команде соперников. Так проходит три круга – каждая команда делает по шесть выстрелов. На этом первый раунд закончен.
Считают количество набранных очков в шести выстрелах. Лучшая пара получает 2 очка. В случае равенства очков каждой паре присваивают 1 балл. Затем начинают новый раунд. Чтобы победить, надо набрать шесть очков, то есть выиграть 3 раунда.
Снаряжение и экипировка
Основным элементом экипировки, естественно, является лук. На официальных соревнованиях под эгидой FITA в стрельбе по мишеням используются два вида профессиональных луков:
- Стрельба из (традиционного) классического лука (recurve bow). Сила натяжения такого лука около 15-20 кг. Скорость полёта стрелы достигает 240 км/ч. Данный лук используется на Олимпийских играх.
- Стрельба из блочного лука (compound bow). В таких луках используется специальный механизм, который обеспечивает стреле более правильный разгон, а также облегчает процесс натяжения лука. Сила натяжения около 25-30 кг. Скорость полёта стрелы из такого лука достигает 320 км/ч.
Полностью снаряженный лук обычно весит в диапазоне от трех с половиной до четырех с половиной килограмм.
Современные спортивные стрелы являются составными (наконечник, древко, хвостовик, оперение). Для лучников очень важна подгонка стрел. Они должны удовлетворять очень многим индивидуальным качествам, в первую очередь длине рук. Стрелы складываются в специальный колчан для стрел.
Релиз – это спусковое устройство. С его помощью лучник захватывает тетиву, а затем, в нужный момент отпускает ее. Релиз минимизирует область захвата тетивы, что в свою очередь уменьшает ее деформацию на полной растяжке и тем самым увеличивает стабильность стрельбы.
Крага для стрельбы из лука – наручи, защищающие предплечье стрелка из лука от удара тетивы.
Базовая техника стрельбы
Чтобы хорошо стрелять из лука, необходимо делать это правильно. Нужно получить основные знания и навыки, которые определяют степень владения техникой. Базовыми элементами последней являются изготовка, захват, натяжение лука, выпуск стрелы. Каждый из перечисленных пунктов требует отдельной проработки в соответствии с инструкцией и с учетом нюансов и полезных рекомендаций.
Положение ног и туловища
При подготовке к выпуску стрелы лучник должен занять такое положение, которое обеспечивает стойкое равновесие, отсутствие внутреннего движения мышц. Варианты изготовки бывают следующими:
- Открытая. Достигается наименьшим углом между рукой с луком и линией плеч. Правая нога выдвинута вперед, туловище сильнее, чем при других вариантах, развернуто к мишени.
- Боковая. Угол более выражен, чем при открытой изготовке, стопы практически параллельны.
- Закрытая. Угол максимальный, правая нога находится чуть сзади левой.
Положение стоп не должно меняться между выстрелами. Ставить рекомендуется на ширину плеч со слегка развернутыми в сторону носками. Туловищу отводится роль статичной опоры.
Удержание лука
Правши держат оружие левой рукой, поднимая ее под прямым углом к позвоночнику. Вид хвата зависит от положения кисти:
- низкий. Обратная сторона рукоятки упирается в большой палец (его основание), боковая – в мышцы ладони. Угол между лучезапястным суставом и плоскостью выстрела – около 45 градусов;
- средний. Угол между средней частью кисти и предплечья – 120 градусов;
- высокий. Кисть расположена немного ниже предплечья, площадь ее соприкосновения с рукояткой лука наименьшая.
Положение предплечья зависит от особенностей хвата и при стрельбе не должно мешать тетиве. Для этого необходимо обеспечить минимальное количество выступающих точек.
Захват
Способ удержания тетивы бывает средним и глубоким. В первом случае леска располагается посередине дистальных фаланг. Хвостовик зажимается указательным и средним пальцами. После выполнения захвата левая рука с луком поднимается, правая натягивает тетиву.
Глубокий захват – самый распространенный. Кисть расположена под прямым углом к струне, которая захватывается тремя (иногда двумя) пальцами с одинаковым напряжением. Остальные части кисти максимально выпрямлены и расслаблены.
Натяжение тетивы
Данный этап включает следующие шаги:
- Положить стрелу на струну.
- Вдеть ее в разрез хвостовика.
- Указательный палец держать над стрелой, а безымянный и средний – под ней.
- Захватив пальцами тетиву, нужно поднять лук параллельно земле, направив в сторону мишени. При этом стрела должна быть продолжением прямой линии, проходящей через плечо и руки.
- Вывернуть левый локоть, чтобы он не помешал отводу тетивы.
В натяжении одновременно участвуют мышцы руки и спины: отводят лопатку к позвоночнику. Наиболее популярный вариант расположения кисти – снизу подбородка с максимально расслабленными мизинцем и большим пальцем. После фиксации и прицеливания, кисть продвинется вдоль кости челюсти.
Спуск
Выстрел стрелой выполняется в конце последнего этапа натяжения тетивы. Главное условие спуска – моментальное, синхронное и полное расслабление мышц пальцев, захватывающих тетиву. Тогда она сходит с минимальной погрешностью от линии выстрела.
Если захват осуществлялся с помощью релиза, то непосредственно пальцы не участвуют в спуске. Лучник нажимает на крючок (или кнопку), запускающий в действие спусковой механизм, освобождающий тетиву. Использование релиза минимизирует степень отклонения «снаряда» от линии выстрела, снижает риск ее повреждения, улучшает кучность стрельбы.
Эта тема закрыта для публикации ответов.
