Как завязать пояс на кимоно для дзюдо? особенности поясной системы в дзюдо. пошаговая инструкция как завязать.

Оглавление

История появления

Основателем принято считать Дзигоро Кано, который в 19 веке выделил особую технику борьбы, главным отличием которой стало духовное самосовершенствование. Первое, чему должен обучиться боец — правильно складывать кимоно и завязывать пояс, без этого допуска к тренировкам не будет. В Японии помнят и чтут традиции и обычаи, которые связаны с внешним видом спортсмена. Цвет гласит о степени квалификации и бывает:

белый — символизирует чистоту и невинность, словно чистый лист бумаги, его получает новичок;
желтый — вторая ступень овладения боевым искусством, выдается после прохождения экзамена;
оранжевый — свидетельствует о потенциале спортсмена, который может идеально выполнить определенные виды бросков;
зеленый — можно получить после аттестации на владение приемов удушения сзади и спереди;
синий — является вторым разрядом и выдается за выполнение техники рычагов локтя;
коричневый — присуждается кандидату в мастера спорта России;
черный — первая мастерская степень (дан), получают после победы в поединке с другим претендентом;
красно-белый — сочетает в себе традиционные цвета в Японии, Инь и Янь и означает, что спортсмен умеет применять и силу, и ловкость, а также

с уважением относиться к противнику;

красный — показывает завершение познания философии борьбы, присуждается за внесение вклада в развитие данного вида искусства. За всю

историю 11 и 12 данов достиг только основатель.

Историческая справка

Этот вид борьбы возник в Японии в конце XIX века на основе приемов нескольких школ джиу-джитсу.

Технику боевого искусства придумал мастер восточных единоборств Дзигоро Кано.

Основным отличием дзюдо от джиу-джитсу стало наличие гуманистических начал и стремление к неуклонному самосовершенствованию спортсмена.

Для новичка с белым поясом главная задача – научиться складывать борцовский халат и правильно завязывать пояс.

Только после усвоения подобного навыка человек допускается к полноценным тренировкам.

После года упорного труда ученика допускают к экзамену на следующий по цвету пояс – желтый. Нужно немало преодолеть препятствий, чтобы добиться получения пояса черного цвета.

Как завязывать

Япония — страна символов, это отразилось и на этом виде борьбы. Нельзя повязать пояс как захотелось на кимоно и выйти на татами. Существует 2 самых распространенных пояса как это сделать правильно

Первый способ

Обернуть оби вокруг талии, а концы оставить по бокам.
Левый край отогнуть вниз, правый продеть между оби и халатом и сформировать петлю.
Левый оставить, а другой пропустить в образовавшееся пространство.
Левую часть потянуть вверх и продеть в петлю, а после затянуть.

Получившийся узел должен напоминать галстук, только завязанный сбоку, при этом быть плоским.

Второй способ

Обернуть оби вокруг тела, вытягивая края вперед.
Скрестись их, завязывая обычный узел.
Один край продеть между кимоно и поясом, а второй пропустить через петлю и затянуть.

Принято считать, что при верном исполнении внутри спортсмена концентрируется энергия и сила. Концы означают гармонию духовного и физического состояния. Необходимо следить, чтобы они находились на одном расстоянии от узла и не ниже края халата, поскольку именно это означает равновесие. Принято, что длина пояса должна быть 2-3 метра, этого вполне хватает, чтобы несколько раз обернуть его вокруг себя и оставить концы нужной длины, а ширина 4-6 см.

Стоит отметить, что оби не стирают в отличие от халата, он должен отражает весь путь, который прошел спортсмен.

Дзюдо — особый вид борьбы со своими требованиями, которые по большей степени в духовной сфере выделяют его среди других. Как правильно завязать кимоно для дзюдо — основополагающее правило, который должен знать каждый, желающий прикоснуться к данной философии.

Способы завязывания оби

Существует несколько способов завязывания оби. Рассмотрим некоторые из них. Для применения первого способа достаточно придерживаться следующего порядка действий:

Взять середину оби и приложить её к животу. Концы пояса нужно обернуть вокруг талии так, чтобы после одного оборота его полоска лежала на животе и спине, а концы можно было держать в руках по бокам.
Отвести «левый» конец пояса вниз, освободив его. Находящийся сверху «правый» конец оби пропустить снизу под одним оборотом и его «левым» концом так, чтобы образовалась незатянутая петля.
«Левый» нижний конец оби отпустить для соприкосновения с концом петли, а образовавший её «правый» продеть сверху внутрь полученного отверстия (он должен лежать параллельно «левому», который внутри петли уже занял позицию справа).
Затем конец, находящийся в крайней левой стороне, продеть снизу вверх в петлю, образовавшуюся сверху «правым» концом, потуже затянуть эту конструкция. Причём узел должен иметь вид галстучного, но затянутого сбоку.

Оби имеет множество крепких узлов и методов их создавать. Можно завязать пояс для дзюдо другим способом. Для этого следует придерживаться следующего порядка действий:

Растянуть пояс на середине, чуть выше уровня пупка поперёк живота.
Обернуть оба конца вокруг спины. Вытянуть их перед собой и выровнять.
Скрестить оба конца пояса, как будто начали завязывать обычный узел, пропустить один из его концов между частью пояса и курткой.
Протянуть через петлю, которая образовалась, верхний конец пояса (он должен завязнуть в петле) и потуже затяните его, делая при этом сам узел более плоским.

Подробнее с пояснениями оба способа продемонстрированы на видео (https://www.youtube.com/watch?v=waGaxTSFk4c).

В восточных единоборствах стало принято использовать пояса шириной в 4−6 см и длиной от 2,2 до 3,2 м. Такой величины вполне достаточно для обертывания поясом вокруг талии подростка или взрослого человека дважды так, чтобы после завязывания узла на оби по обеим сторонам остались свисать концы по 20−30 сантиметров.

Символика пояса для кимоно заключена даже в его концах: так, левый конец — символ духа, а правый — физической силы отдельной личности. Завязанный на уровне хара оби является символом гармонии, целостности, круга и внутренней силы. Рекомендуется следить, чтобы оба конца пояса для кимоно в завязанном состоянии были равными, так как это символизирует гармонию духа и тела ученика в сложной культуре и философии бытия по правилам и законам дзюдо.

Пошаговая инструкция, как завязать пояс

Последовательность действий по порядку:

берём пояс, складываем пополам;
оборачиваем вокруг тела так, чтобы концы оказались сзади;
перекрещиваем кончики и выводим их вперёд;
выравниваем;
левую часть кладём вниз, правую накладываем поверх левой и тем самым скрещиваем концы;
оказавшийся сверху край продеваем под первый опоясывающий слой пояса (конец вдеваем снизу, а вытаскиваем сверху);
затягиваем получившийся узел;
ранее продетый кончик скрещиваем со вторым (продетый конец должен лечь сверху);
в образованное при скрещении краёв отверстие продеваем тот конец, который лежит сверху (продеваем снизу, вытаскиваем сверху).

Теперь осталось только затянуть края пояса, и можно приступать к интенсивному самосовершенствованию и становлению себя в роли дзюдоиста. Или попробуйте по схеме:

Пошаговая инструкция, как завязать пояс

Последовательность действий по порядку:

берём пояс, складываем пополам;
оборачиваем вокруг тела так, чтобы концы оказались сзади;
перекрещиваем кончики и выводим их вперёд;
выравниваем;
левую часть кладём вниз, правую накладываем поверх левой и тем самым скрещиваем концы;
оказавшийся сверху край продеваем под первый опоясывающий слой пояса (конец вдеваем снизу, а вытаскиваем сверху);
затягиваем получившийся узел;
ранее продетый кончик скрещиваем со вторым (продетый конец должен лечь сверху);
в образованное при скрещении краёв отверстие продеваем тот конец, который лежит сверху (продеваем снизу, вытаскиваем сверху).

Как завязывают оби

Есть несколько способов завязывания пояса на кимоно. Опишем наиболее распространенные из них и доступные для восприятия.

Способ №1

Берем пояс за середину и растягиваем его поперек живота на уровне талии.
Оборачиваем вокруг туловища так, чтобы после оборота полоска находилась на спине и животе, а концы удерживались руками по бокам.
Отводим левый конец пояса вниз, а находящийся сверху правый пропускаем снизу так, чтобы получилась не затянутая петля.
Левый нижний конец отпускаем для контакта с концом петли, а сформировавший ее правый кончик продеваем сверху внутрь получившегося отверстия (при этом он лежит параллельно левому, занявшему уже внутри петли правую позицию).
Далее кончик в крайней левой стороне продеваем снизу вверх в петлю, образованную сверху правым концом.
Затягиваем узел, имеющий форму галстучного, только затянутого сбоку.

Это интересно: в любой борьбе японского происхождения много символичного. Так пояс кимоно содержит в себе следующий смысл: левый конец означает символ духа, правый — символизирует физическое развитие индивидуума. В целом завязанный оби представляет собой гармонию, целостность и внутреннюю силу. Главное не упустить из виду то, чтобы оба конца завязанного пояса были одинаковыми по длине. Это создает гармонию духа и тела борца по законам бытия и отдельно взятого дзюдо.

Способ №2

Пояс можно завязать на еще один крепкий узел, да так, что его будет нелегко развязать во время поединка, но просто по его завершению. Вот порядок действий:

Разворачиваем пояс поперек живота чуть выше пупка.
Оборачиваем оба конца вокруг туловища.
Вытягиваем их вперед и выравниваем по длине.
Скрещиваем концы и вяжем стандартный узел, пропуская один из его концов между поясом и курткой.
Протягиваем через образовавшуюся петлю верхний конец пояса.
Туго затягиваем его.
Узел должен получиться совершенно плоским.

В восточных единоборствах закрепилось положение, согласно которому необходимо применять пояса шириной 4-6 сантиметров и длиной 2-3 метра. Такой длины вполне достаточно, чтобы обернуть дважды талию не только подростка или юноши, но и взрослого мужчины.

Важно, чтобы после затягивания узла на поясе по обеим сторонам свешивались концы по 20-30 сантиметров. Для наглядного восприятия рекомендуется посмотреть соответствующее теме видео:

Способы завязать пояс для дзюдо

Приведённый выше вариант — ученическая методика. Она подходит спортсменам соответствующего уровня, то есть, например, ребёнку, и тем, кто только начинает свой спортивный путь или просто не поднялся на ступень мастера. Достигшим же уровня дан дзюдоистам рекомендован следующий способ завязывания пояса:

складываем аксессуар пополам;
обвязываем им туловище таким образом, чтобы концы оказались сзади;
по центру перекручиваем части пояса, выводим их вперёд;
выравниваем кончики и скрещиваем их;
сверху должен лечь тот край, который после оборота стал левым;
продеваем левый конец через нижний опоясывающий слой пояса (начинаем снизу, выводим сверху);
затягиваем;
левый конец на этом этапе должен стать правым и его следует продеть под верхний опоясывающий левый слой пояса;
некогда правый конец, который на этом этапе стал левым, продеваем через верхний опоясывающий правый слой оби;
затягиваем, поправляем.

Существует ещё одна методика, рекомендованная мастерам. Причём от предыдущей версии она отличается только предпоследним шагом. Левый край оби нужно будет пропустить не через правый верхний опоясывающий слой, а вдеть в петлю, образованную после того, как правый конец проделся под опоясывающий левый слой.

Все цвета поясов, как индикаторов ранга, по порядку

Каждому разряду в дзюдо соответствует свой цвет. В зависимости от страны и федерации этого вида спорта цвета могут различаться. Тем не менее общая градация в Европе, США, Австралии и Канаде включает в себя 10 цветов.

Белый, 6 кю

На спортсмена, который только начал заниматься дзюдо, повязывают белый пояс. Этот цвет символизирует чистоту, невинность, достоинство и потенциал. Спортсмен готов к открытиям в своей жизни: он как чистый лист бумаги.

Жёлтый, 5 кю

Вторая ступень после белого пояса.

Фото 1. Желтый пояс для дзюдо, изготовлен из 100% хлопка, производитель — «Matsa», Пакистан.

К этому времени ученик уже набрал определённый опыт и овладел основными и простыми приёмами.

Оранжевый, 4 кю

Для получения оранжевого пояса необходимо научиться «чисто» выполнять различные виды подсечек, подхватов, бросков через бедро, удержаний и контрприемов. Получение 4 кю указывает на то, что у ученика присутствует большой потенциал.

Зелёный, 3 кю

Зелёный пояс является третьим разрядом у юных спортсменов. Для получения пояса любого цвета ученики сдают специальный экзамен.

Чтобы получить зелёный — дзюдоист должен показать на аттестации, что владеет техникой таких приёмов, как удушение спереди и сзади (ладонью, плечом и предплечьем).

А также узел локтя, рычаг локтя захват руки между ног, броски через голову и плечи, передняя подсечка под отставленную ногу и другие.

Синий, 2 кю

Синий пояс получает ученик, который овладел техникой различных видов рычагов локтя, удушения спереди предплечьем и захвата головы и руки ногами, и многих других приёмов.

Коричневый, 1 кю

Коричневый пояс является шестой степенью в дзюдо. Она присваивается кандидату в мастера спорта России. После неё спортсмен может уже готовиться к получению желанного чёрного пояса.

Чёрный, 1—5 даны

Получение чёрного пояса означает, что спортсмен перешёл на уровень мастера.

Однако на этом его путь познания философии дзюдо не заканчивается. Спортсмену предстоит получить ещё 6 и последующий дан, чтобы надеть красно-белый и красный.

Чтобы получить его, спортсмен демонстрирует перед экзаменационной комиссией различные виды технически сложных приёмов, включая комбинацию из трёх бросков, а также комплекс показательных приёмов с любым оружием.

Кроме демонстрации, спортсмен участвует в поединке с другим претендентом на чёрный пояс. Если выполнены все требования программы и счёт в поединке оказался равный, он присуждается обоим участникам схватки.

Красно-белый, 6—8 даны

Высшие мастерские степени спортсменов. Красный и белый цвета являются традиционными в Японии. Они обозначают Инь и Янь, то есть гармонию двух противоположностей. В соответствии с философией дзюдо борец должен чувствовать баланс, быть сдержанным, применять не силу, а ловкость.

В то же время дзюдоист уважительно относится к своему противнику в отличие от самбо, где зачастую наблюдается агрессия участников спарринга друг к другу.

Красный, 9 и 10 даны

Присуждается людям, которые внесли свой вклад в развитие этого боевого искусства. Философия и этикет дзюдоистов позволяет обладателям красных и красно-белых поясов носить чёрные на тренировках.

Достижение 11 и 12 данов означает завершение полного круга философии дзюдо. Спортсмен начинает познание себя с белого листа, то есть он возвращается к белому . В истории этих данов достиг только основатель этого боевого искусства — Дзигоро Кано. В конце своей жизни он начал носить белый пояс.

Важно! Большое количество цветов в ученической категории утвердили, чтобы мотивировать начинающих спортсменов достигать вершин. Каждое получение нового пояса вдохновляет молодого дзюдоиста заниматься дальше и постигать секреты мастерства

Снаряжение и экипировка для занятий

Не стало исключением и дзюдо

Япония — страна жёстких этикетов и правил. В ней не только традиционные маты должны соединяться определённым образом, но и все остальные атрибуты, в том числе и одежда дзюдоиста, имеющая множество элементов и знаков отличия. Основной экипировкой для занятий дзюдо считается кимоно или дзюдога спортсмена.

Дзюдога — один из видов тренировочного костюма (кейко-ги или до-ги), предназначенного для использования во время соревнований и/или занятий по подготовке к ним. Изобретён он был мастером Дзюгоро Кано в конце XIX — начале XX века и с тех пор практически не изменился. Слегка были удлинены рукава куртки (уваги) и штанины брюк (дзубон или ситабаки), которые стали достигать запястья и щиколотки. В 1905 году такая форма для занятия дзюдо утвердилась комиссией Бутокукай Дай Ниппон и с тех пор лишь немного поменяла крой, состав материала и цвет.

Неотъемлемой частью дзюдоги является пояс (оби), который не только крепко-накрепко «садит» увагу на фигуру, но и несёт в себе информацию о статусе и спортивных достижениях его владельца. Одним из главных навыков новичка, которому присваивается белый оби, является умение складывать дзюдогу и правильно завязывать оби. И лишь когда новичок усвоит все это, его допустят к тренировкам и выполнению бросков.

Всего в дзюдо насчитывается шестнадцать поясов: шесть цветных (кю) и десять чёрных (дан). По истечении года тренировок ученик получает возможность сдать квалификационный экзамен на получение жёлтого пояса. Затем ещё через год — жёлтого (потом оранжевого, зелёного, коричневого и — чёрного). Будучи обладателем тёмного пояса и при этом успешно выступая на соревнованиях, спортсмен может удостоиться звания Мастера спорта (МС) или Кандидата в мастера спорта (КМС).

Снаряжение и экипировка для занятий

Тренировки большинства видов восточных единоборств проводятся на татами (в переводе с японского означает «складывается»). Не стало исключением и дзюдо. Обычно этими матами, сплетёнными из тростника и набитыми рисовой соломой, застилают полы традиционных японских домов. В России и во всем мире их используют для занятия дзюдо, айкидо, борьбой и джиу-джитсу. А для производства применяют поливинилхлоридные ткани с эффектом рисовой соломы, мягкие и упругие наполнители различного вида.

Символический способ поймать равновесие духовного и физического: как завязывать пояс в дзюдо?

Пояс для дзюдоистов в первую очередь не держатель для кимоно, а награда за труд и упорство. Спортсмены чтут оби (пояс) и относятся к нему с невероятной преданностью.

Цвет пояса свидетельствует о степени мастерства дзюдоиста. Так белый пояс символизирует чистоту и невинность, становясь первым в жизни спортсмена.

Затем каждый год спортсмен награждается новым поясом, если, конечно, проходит испытания и доказывает, что достоин. Всего существует шесть цветных оби (жёлтый, оранжевый, зелёный, синий, коричневый, чёрный, бело-красный и красный). Последних трёх достойны только истинные мастера дзюдо, доказавшие своё причастие к древнейшему единоборству.

Историческая справка

Дзигоро Кано

Этот вид борьбы возник в Японии в конце XIX века на основе приемов нескольких школ джиу-джитсу.

Технику боевого искусства придумал мастер восточных единоборств Дзигоро Кано.

Для новичка с белым поясом главная задача — научиться складывать борцовский халат и правильно завязывать пояс.

Только после усвоения подобного навыка человек допускается к полноценным тренировкам.

Важно знать: в Японии свято чтут древние правила, ритуалы и этикет, в том числе и традиции, связанные с облачением дзюдоиста. Основной одеждой, тренировочным костюмом борца является кимоно, а его пояс (называемый оби) служит не только аксессуаром, приводящим костюм в порядок, но и информатором статуса, спортивных достижений хозяина

После года упорного труда ученика допускают к экзамену на следующий по цвету пояс — желтый. Нужно немало преодолеть препятствий, чтобы добиться получения пояса черного цвета.

Способ № 1 – классический

Изначально вы должны поправить дзюдогу (кимоно для дзюдо), чтобы она ровно облегала ваше тело. После этого складываете пояс пополам, прикладываете его к животу и выводите концы за спину, затем перехлестываете пояс и выводите их вперед.

Теперь нужно плотно подтянуть пояс, дабы он надежно выполнял свои функции. После этого правый конец пояса помещаете на левый. Через низ запустите его под оба слоя пояса на животе и выведите его вверх. У вас должно получиться что-то вроде одиночного узла, только практически перпендикулярного поясу.

После этого делаете обычную петлю и затягиваете пояс. Таким образом, у вас получается отличный, простой и достаточно надежный узел на поясе, который будет хорошо удерживать дзюдогу.

История возникновения дзюдо

Искусство борьбы было создано в Японии в конце XIX столетия. В его основу легли элементы и приёмы лучших школ джиу-джитсу (Тэндзин Синье Рю и Кито Рю). Разработал технику современного боевого искусства японский мастер восточных единоборств Дзигоро Кано. Таким образом, «дзюдо» фактически стало синонимом «джиу-джитсу». Но главным отличием в направлениях была гуманистическая идеология дзюдо и путь постоянного самосовершенствования.

Пройдя своё становление, развитие и жёсткую конкуренцию с различными школами дзю-дзцу (так раньше называлось джиу-джитсу), в начале 20 века дзюдо признаётся официально и постепенно внедряется в систему обязательной подготовки для сотрудников полиции, физподготовки учеников средних школ, вузов и курсантов армии. Направление становится более мягким спортивным видом джиу-джитсу, лишённым самых травмоопасных действий.

В 1964 году дзюдо включают в состав программы Олимпийских игр.

Процедура сдачи экзамена на степень мастерства

Носить пояс понравившегося цвета просто так нельзя, это считается проявлением неуважениям к другим дзюдоистам. На каждый пояс сдаётся отдельный экзамен. Собирается специальная аттестационная комиссия, которая состоит из сертифицированных тренеров, имеющих право принимать экзамены и присваивать степени кю и дан.

Экзамен проходит в торжественной обстановке и состоит из двух частей:

Теоретическая: спортсмены отвечают на общие вопросы об истории дзюдо, терминологии и т. д.
Практическая: дзюдоист показывает, как он выполняет приёмы и техники дзюдо, соответствующие поясу, который он хочет получить.

Новый пояс выдаётся только после успешной сдачи экзамена: ученик переходит на следующую ступень и начинает разучивать новые приёмы дальше, чтобы заработать следующий пояс.

Процедура аттестации выглядит следующим образом:

Инструктор заранее составляет заявку на разряды и мастерские степени, а также тесты.
До самой аттестации взрослые дзюдоисты сдают зачёт по штанге инструктору и получают допуск к экзамену.
В назначенный день участники экзамена строятся в зале. Старший инструктор проводит разминку. После этого начинается сам экзамен. Вначале спортсмены сдают нормативы на:
- технику работы руками на месте (как в правосторонней, так и в левосторонней стойке);
- работу руками и ногами в движении;
- технику работы ногами на месте;
- общую физическую подготовку (отжимания, приседания, пресс, растяжку).

Основная часть экзамена включает следующие этапы:

Проводится жеребьёвка, с помощью которой определяют пары соперников.
После этого проводятся спарринги.
Участники экзамена демонстрируют в парах броски, болевые и удушающие приёмы, которые прописаны в нормах для конкретного пояса.
Если аттестация проводится на второй, первый кю, первый дан и выше, после спаррингов спортсмены также отвечают на вопросы, касающиеся правил проведения соревнований.
Если спортсмену поставили все положительные оценки (допускается одна отрицательная), он получает желанный пояс.

Если у дзюдоиста более одной отрицательной оценки, он снимается с аттестации и сможет снова попробовать свои силы на следующем экзамене.

Важно! Чем темнее пояс, тем выше и жёстче требования к знаниям и технике дзюдоистов

Как правильно завязывать пояс на кимоно для дзюдо

Дзюдо, согласно классификации принятой в Японии, это современное боевое искусство, которое было создано в конце XIX столетия японским мастером единоборств Дзигоро Кано. В основу новой системы борьбы основатель дзюдо взял стили школ дзюдзюцу Кито Рю и Тэндзин Синъе Рю.

В тот период термин «дзюдо» уже использовался как синоним «дзюдзюцу». Однако Дзигоро Кано удалось наполнить его совершенно иным содержанием, положив в основу, созданного им единоборства, путь достижения самосовершенствования, как бы подчеркивая гуманистическую направленность дзюдо.

Дзюдо – спортивная, мягкая вариация дзюздюцу, из которого были исключены наиболее травмоопасные технические действия. Становление и развитие дзюдо происходило в условиях очень жесткой конкуренции с различными школами дзюдзюцу. В начале 20 века оно признано официальными властями Японии, стало применяться в полиции и армии, и даже было включено в программу физического обучения средних школ и ВУЗов.

После Второй мировой войны в 1952 году создается Международная Федерация этого вида спорта, а в марте месяце 1956 проводится первый чемпионат мира. Популярность дзюдо стремительно растет по всему миру. В 1964 году его включают в программу Олимпийских игр.

Схватки на соревнованиях и тренировки дзюдоистов проводятся на татами. Одежда спортсменов состоит из широких брюк, просторной куртки из хлопчатобумажной ткани. Структура ткани, из которой шьют куртку, должна быть прочной, чтобы выдерживать захваты и проведение бросков противником. В соответствующей статье Правил проведения соревнований принятых Международной федерацией дзюдо (International Judo Federation, сокращенно IFJ) оговаривается, каким должно быть кимоно для занятий дзюдо: длина и ширина рукавов куртки, брюк. Там же указывается, что должен представлять собой пояс спортсмена. Оби (пояс) плотно дважды опоясывает талию спортсмена и завязывается плоским узлом. Пояса, как и кимоно, в дзюдо имеют свой размерный ряд. Если длина концов полностью завязанного пояса составляет 30-20см, то пояс правильно завязан на кимоно и подобран по размеру верно.

Начинающие спортсмены часто сталкиваются с проблемой, как правильно завязать пояс на кимоно для дзюдо, ведь его длина впечатляет.

Итак, чтобы завязать пояс необходимо:

Дважды плотно обернуть пояс вокруг талии

Освободить нижний, левый конец пояса, опустив его вниз
Правый конец пояса, находящийся сверху, пропустить снизу под обоими оборотами пояса и заправить так, чтобы образовалась петля, но не затягивать ее

Левый, нижний конец пропустить в образовавшуюся петлю по направлению снизу-вверх, справа налево, пропустив между оборотами

Удерживая пояс за концы, обоими руками плотно затянуть образовавшийся узел

Затянутый узел нужно расправить, чтобы придать ему соответствующую форму

Если завязанный вами узел выглядит так же, как на приведенных снимках, то пояс на кимоно завязан правильно. И пусть это будет первым вашим шагом на пути к красному поясу дзюдо.

Дзюдо – это целый мир. Влияние дзюдо на все сферы жизни спортсмена и полезность занятий этим видом спорта можно описывать бесконечно. Очевидно, что при правильной поставленной методике тренировок, дзюдо можно заниматься до глубокой старости. Дзюдо – это путь достижения психологического равновесия и физического совершенства.