Что положить в аптечку, которую берете в поход, список необходимых лекарств

Аптечка экстренной помощи

Отдельная аптечка в походе предназначена для оказания неотложной помощи, поэтому доступ к этому пакету лекарств и средств должен быть максимально облегчен. Для похода (15 человек на 2 недели) в теплое время года недалеко от населенных пунктов нужно подготовить:

1. «Валидол» (минимум 10 таблеток).
2. «Нитроглицерин» (1 упаковка) – сосудорасширяющее средство, которое применяется для купирования приступов стенокардии, используется при остром инфаркте, недостаточности и отеках легких.
3. Аммиак (один флакон в пластиковой упаковке).
4. «Бонин» (1 упаковка) – лекарство, которое используется для симптоматического лечения при морской болезни, укачивании, тошноте, рвоте и головокружении.
5. Бинты: стерильный и нестерильный (по 1 шт.).
6. Стерильные салфетки (1 упаковка).
7. Жгут (1-2 шт.).
8. Бактерицидный пластырь (60 пластинок + 1 рулон).
9. Перекись водорода (1 пластиковый флакон).
10. Йод (1 пластиковый флакон). Йод в карандаше лучше оставить для индивидуальной аптечки – такое средство нестерильно уже после первого использования.

Аптечка первой помощи может включать и другие препараты, выше представлен для ознакомления лишь общий список.

Лучшие аптечки первой помощи для общего использования

 Аптечка первой помощи Surviveware

Лучше всего подходит для: альпинизма, групповых походов,  велосипедистов, кемпинга
Маленькая аптечка Surviveware-наш всесторонний победитель, это одна из лучших наружных аптечек первой помощи для мероприятий различной длины. Содержащая 100 предметов, она имеет достаточно припасов для группы, чтобы использовать нё в ночных поездках или для отдельных лиц в многодневных походах. Это практичный размер для приключенческих гидов, но мы также рекомендуем этот комплект для семейных походов. Он достаточно компактен, чтобы его можно было держать в машине или на лодке. Хотя это не сверхлегкая аптечка первой помощи она по-прежнему является одной из лучших аптечек первой помощи для пеших походов и дневных походов.

В комплект входит лечение мелких травм, перевязочные материалы для ран, съемный набор для искусственного дыхания и другие полезные инструменты. Предметы организованы в удобные для пользователя карманы с этикетками, а застежка на молнию удерживает всё на месте. В ней  нет лекарств, но есть достаточно места в футляре для вас, чтобы добавить свои собственные.

Небольшая аптечка первой помощи Surviveware имеет водостойкий, а не водонепроницаемый корпус. Однако отдельные предметы защищены внутри ламинированных мешочков на молнии. Что касается портативности, то комплект оснащен прочной верхней ручкой. Он также имеет две липучки для крепления комплекта к рюкзаку, велосипедной раме, поясному ремню или для подвешивания в автомобиле.

Что все-таки выбрать: покупную аптечку или собрать своими руками

В аптечных пунктах вам могут предложить на выбор готовые туристические аптечки в удобных упаковках с ячейками. Однако есть важные нюансы:

1. Список лекарств в таких подборках далеко не полон, он включает в основном перевязочные материалы и медицинский инструментарий. Лекарственные средства приходится покупать дополнительно.
2. Не учитываются индивидуальные особенности. Производители аптечек не могут знать, какими болезнями страдает их потенциальный покупатель, поэтому о личных медикаментах придется позаботиться самостоятельно.
3. Упаковка не всегда отвечает всем требованиям. Она бывает мягкой, негерметичной, без термоизоляционной прослойки.

Таким образом, приобретать готовую аптечку туриста имеет смысл в том случае, если ее упаковка удобна и безопасна, а делать закупки лекарственных средств в соответствии с индивидуальными потребностями каждого члена группы все равно придется своими силами.

Малая туристическая аптечка

В непродолжительные походы вблизи населенных пунктов, где могут оказать квалифицированную медицинскую помощь, можно брать малую аптечку. Перечень средств и материалов, которые должны войти в ее состав, в таких случаях ограничивается лекарствами для оказания простейшей медицинской помощи:

• Бинт: стерильный и нестерильный (достаточно по 1 шт. на группу из 10 человек).
• Эластичный бинт (2 шт.).
• Жгут.
• Перекись водорода и йод.
• Перманганат калия (несколько крупинок марганцовки можно бросить в кипяченую воду из открытого источника, и вода станет пригодной к употреблению).
• «Альбуцид» – капли для лечения конъюнктивита, которые обладают выраженным бактерицидным действием и могут применяться также для лечения насморка. Лекарство не несет вреда при использовании беременными и кормящими женщинами, а также для новорожденных. Аналог – сульфацил натрия.
• «Пантенол» (средство от ожогов).
• «Валидол» (от сердечных болей и при стрессах).
• Аммиак (нашатырный спирт) – средство неотложной помощи при обмороках.
• Обезболивающее широкого спектра действия.
• «Цитрамон» (средство от головной боли).
• «Фенкарол» (лекарство от аллергии и аллергических дерматозов).
• «Но-шпа» (спазмолитик широкого спектра действия).
• «Беллалгин» (используется в составе симптоматической терапии при изжоге, кишечной колике, болях в животе).
• Ножницы.
• Вата в спирте. В небольшую баночку, которая плотно закрывается, нужно положить 20-30 кусочков ваты и залить спиртом до очень влажного состояния. Кусочки будут легко отделяться друг от друга, когда понадобятся.

Базовые принципы сбора вещей в поход

Чтобы пешее путешествие было в радость, вещи, которые вы берете с собой, должны быть функциональными, легкими и прочными

Лучше все продумать до мелочей заранее, чем потом в спешке забыть что-то важное или, наоборот, взять нечто абсолютно неудобное или ненужное.. Заблаговременно составьте список предметов общего пользования и равномерно распределите их по всем членам группы

Таким образом, не придется носить в походе лишних вещей, например, второго котелка, топора и прочего. Аптечку также можно укомплектовать одну на всех.

Заблаговременно составьте список предметов общего пользования и равномерно распределите их по всем членам группы. Таким образом, не придется носить в походе лишних вещей, например, второго котелка, топора и прочего. Аптечку также можно укомплектовать одну на всех.

Продумайте, кто где будет спать, чтоб не было тесно, и не брать лишних палаток. Изучите маршрут, определитесь, где будете пополнять запасы воды, как будете готовить еду. Если местность, куда вы планируете отправиться, скудная на дрова, лучше взять газовую горелку и достаточный запас топлива для нее.

Аптечка малая

Что входит:

Обезболивающие:1. Анальгин, Цитрамон и прочие обезболивающие в таблетках или порошковые. Уровень силы действия определите сами. Это может быть и Кетанов в таблетках, и Нурафен, и Пенталгин, в общем, на ваше усмотрение. Достаточно небольшое количество 2х препаратов, на случай если к 1му нуждающийся невосприимчив.

Желудочно-кишечные:1. Но-шпа (от спазмов, резких болей);2. Активированный уголь (хорош в разных ситуациях: отравлении, диарее, переедании и прочем);3. Имодиум (противодиарейное).

Перевязка:1. Стерильный бинт (для перевязки)2. Бинт эластичный (для фиксации перевязки, поврежденных суставов)3. Средства для дезинфекции и обработки открытых ран (порезов, проколов, ссадин и прочего): зеленка, йод, перекись водорода, Мирамистин (он же Хлоргексидин). Сейчас в аптеках продаются дезинфицирующие мази, без цвета и запаха. Если есть возможность, замените зеленку и йод ими.4. Пластырь (на все случаи жизни).

От ожогов:1. Пантенол, или аналогичные средства от ожогов.

Противоаллергенное:1. В общих случаях: Кларитин, Супростин. В случае если у вас есть ярко выраженные аллергические реакции, то берем с собой те препараты которые применяете в быту. Даже если у Вас нет аллергии, помните, в особых условиях пребывания она может проявиться, не пренебрегайте этим фактом.

Сердечнососудистые:1. Валидол, Валокордин (на всякий случай)Людям с расстройствами сердечнососудистой системы взять с собой те препараты, которые им прописаны врачом.

В каком случае берем малую аптечку:

1. Отправляемся не далеко от населенных пунктов (менее 4 часов пешком).

2. Отправляемся на 24 часа или менее.

3. Едем на машине: с собой берем малую аптечку, а в машине оставляем 2й вариант —  аптечку для длительных путешествий. 

4. Во всех остальных случаях, берем 2й вариант.

Формирование тактической аптечки

Тактическая аптечка отличается более военной направленностью – об этом свидетельствует даже ее раскраска. Но она станет полезной и для обычных туристов, практикующих охоту, поездки на стрельбища и т. п. В ее состав должно входить следующее:

• Антисептики. Достаточно будет использовать салфетки с пропиткой, например, «Хлоргексидином».
• Мазь-антибиотик – пригодится чтобы не дать болезнетворным бактериям попасть внутрь поврежденной кожи.
• Пластыри – для защиты кожных покровов от мозолей. Он не даст поврежденной коже контактировать с окружающими предметами.
• НПВС (нестероидные противовоспалительные препараты).
• Антигистаминные препараты.
• Средства для регидрации.
• Все те лекарства, которые нужны для лечения индивидуальных заболеваний человека. Например, набора витаминов, инсулиновые инъекции, антибиотики, сердечные медикаменты и т. п. То есть, те препараты, которые жизненно важны туристу, даже если и на недолгий период.

Средства экстренной помощи в ампулах

Правильно и вовремя оказанная помощь спасает жизнь человеку. Отнеситесь со всей серьезностью к комплектации этой части аптечки. Итак, ампульные препараты:

Обходите стороной неизвестные грибы, ягоды, будьте осторожны и предусмотрительны, тогда содержимое вашей аптечки останется нетронутым до прибытия домой.

← Предыдущая статья Аптечка на пляж

Следующая статья → Собираем домашнюю аптечку

Что включает в себя походная аптечка

Какая бы у вас ни была цель похода в лес, у вас всегда должна быть под рукой аптечка. Ее можно приобрести в специализированных магазинах, в которых опытные специалисты уже позаботились о том, чтобы она включала в себя все, что может пригодиться в непредвиденных ситуациях. Но если вы собираете аптечку сами, то стоит знать, что она должна в себя включать и какие правила следует учитывать при ее сборе (рисунок 1).

Рисунок 1. Отправляясь на природу, нужно быть готовым к любым травмам и неожиданностям

Начнем сбор с самой упаковки. На каждом лекарственном препарате указываются условия, в которых он должен храниться, а значит, упаковка должна быть герметичной, без повреждений.

Коробка аптечки должна быть жёсткой, чтобы медикаменты внутри не повредились при переносе в рюкзаке или сумке. Для этого можно использовать упаковки из плотной ткани или пластмассы

Но в то же время важно приобрести упаковку не тяжёлую и не громоздкую. 

Для более легкого использования в контейнере могут быть отсеки; если их нет -воспользуйтесь резинками. Внутри не должно быть хаоса, ведь при чрезвычайной ситуации нужно реагировать быстро. Поэтому у каждого препарата должно быть свое место, которое вы должны хорошо запомнить. От этого в дальнейшем может зависеть даже жизнь человека. Например, сложите все болеутоляющие в одну сторону, а сорбенты в другую.

Важно помнить, что в дальнейшем вы будете носить аптечку в рюкзаке, который и без нее не очень-то и лёгкий. Поэтому убедитесь, что в ней нет ничего лишнего, например, можно убрать упаковки от медикаментов, но очень важно оставить инструкции к ним

Рекомендуемый состав походной аптечки туриста

Кроме препаратов, описанных выше, в состав походной аптечки желательно включить:

1. Противовоспалительные: например, Трицикл — новая мазь. Герпес, ячмень, фурункул — все они под силу Трициклу.
2. Фторокортовая мазь — помогает снять воспаления при укусе насекомых.
3. Спазмолитики: устраняют спазмы мускулатуры внутренних органов. Но-шпа — отличное средство, полностью справляется со своей задачей или можете подумать о Спазмалгоне.
4. Успокаивающие — во время похода нужно сохранять спокойствие, а ситуации бывают непредсказуемые стрессовые. Или вам просто будет тяжело уснуть на новом месте. В этом случае помогут фитопрепарат — Валидол, Валокордин.
5. Отхаркивающие — Бромгексин, Амброксол, Карбоцестеин, но будет достаточно Бромгексина.
6. Слабительное — очень важная группа. На природе моторика кишечника может нарушиться, соблюдать абсолютную гигиену на природе тяжело, поэтому стоит прихватить с собой Гутталакс или Дульколакс.
7. Дезинфекторы — очень важная и часто используемая группа. Порез, укус, царапины будут преследовать вас всю дорогу. Чтобы избежать заражения и гниения, нужно обрабатывать рану перекисью водорода и обеззаразить зелёнкой или йодом.
8. Противоожоговые средства: лучшее из средств — это Пантенол (крем или мазь), действие препарата направлено только на обработку и ускорения заживления ожогов.
9. Сорбенты: лучший и бюджетный выбор — это активированный уголь, но также можно воспользоваться Полисорбом, Сорбексом или Полифепаном.
10. Средство от насморка: хорошим выбором будет Галазолин, он поможет быстро избавиться от насморка и не ударит по вашему кошельку. Но можете взять другое лекарство, которому вы доверяете.

Обычно рядом с нами в походе нет такого человека, который хорошо бы справлялся с хирургическими инструментами. Поэтому возьмите ножницы и вам этого будет достаточно; используя другие инструменты без надлежащей подготовки, вы можете навредить человеку, получившему травму. Если такое произошло, нужно воспользоваться обезболивающими и вместе с больным покинуть лес и поскорее добраться до населенного пункта, где больному окажут медицинскую помощь. Также стоит взять приборы, такие как: термометр и тонометр.

Обязательно захватите с собой перевязочные материалы: стерильные бинты, резиновый бинт, эластичный бинт (необходимо при растяжении связок), салфетки, перчатки, напальчник, вата.

Для взрослых

Все вышеописанные препараты входят в базовый состав походной аптечки для взрослого человека. Читая инструкцию, смотрите дозировку для человека от 18 и выше, собирайте количество препаратов, сверяясь с нормой, которая подходит для вас.

Дополнения для детей

От взрослого ребенок отличается возрастом и силой организма. Поэтому, идя в поход с ребенком, берите те лекарства, в инструкции которых разрешается их применение детям (рисунок 4).

Рисунок 4. Отправляясь в поход с детьми, возьмите побольше дезинфицирующих средств

В каждой из ранее оговоренных групп есть минимум по одному препарату, разрешённому для применения детям. В основном это те лекарства, которые имеют низкую и среднюю силу воздействия на организм. Также нужно учесть энергичность детей, поэтому лучше запастись бинтами, пластырями и дезинфицирующими средствами.

Как выбрать лучшие аптечки первой помощи для походов и кемпингов?

Использование и содержание

Первое, что вы захотите рассмотреть перед покупкой, — это то, как вы планируете использовать свою наружную аптечку первой помощи. Вы увлекаетесь пешим туризмом, хотите ли вы иметь набор для хранения в машине во время кемпинга или собираетесь совершить многодневную поездку на байдарках?

Лучшая наружная аптечка первой помощи для семейного кемпинга не будет лучшей аптечкой первой помощи для альпинизма в дикой природе или рафтинга  на воде. Точно так же руководителю группы активного отдыха понадобится более полная аптечка первой помощи, чем одиночному туристу, который придерживается популярных, хорошо обозначенных троп. Комплект из 100 + частей был бы немного большим в дневном походе, но  подходит для длительных походов в дикой природе или групповых походов.

Предметы первой помощи

Самые необходимые медицинские предметы одинаковы, независимо от того, каким видом спорта вы занимаетесь. Эти предметы позволяют лечить наиболее распространенные травмы на открытом воздухе без медицинской подготовки:

• Перевязочные материалы для ран
• Лейкопластырь
• Антисептические салфетки или гель
• Гель от ожогов
• Щипчики
• Лента

Более полные аптечки первой помощи также содержат предметы, такие как наборы для искусственного дыхания, дыхательная помощь или лечение и перевязочные материалы при сильном кровотечении, которые требуют определенного уровня подготовки по оказанию первой помощи.
Некоторые наборы включают в себя безрецептурные лекарства, такие как ибупрофен, бенадрил и парацетамол, а также лечение укусов насекомых, укусов жуков и аллергии, что полезно для групповых поездок. Другие не включают лекарства, поэтому вам нужно будет приобрести свои собственные-лучший вариант для любителей активного отдыха с конкретными потребностями или медицинскими условиями.

Аптечки первой помощи для пеших прогулок

Лучшие аптечки для походов-легкие и компактные. Они должны иметь прочный чехол с внешними ремнями для крепления его к внешней стороне рюкзака. Для дневных походов походная аптечка первой помощи может содержать минимальные запасы, так как туристы могут пополнять запасы между использованием. В то время как лучшая аптечка первой помощи для рюкзака должна иметь достаточно припасов на несколько дней и включать в себя лечение более серьезных ран. Походные аптечки первой помощи также могут включать дополнительные предметы, такие как таблетки для очистки воды, регидратационные соли и шину Сэма.

Аптечки первой помощи для кемпинга

Походные аптечки первой помощи не должны быть такими легкими. Таким образом, они могут иметь большее содержание и достаточное количество припасов для более длительных поездок или групп. Поскольку походная аптечка первой помощи не нуждается в переноске, она может иметь меньше внешних вложений. Некоторые походные аптечки первой помощи также оснащены съемными мини-наборами.

Аптечки первой помощи для каякинга

Наиболее существенной особенностью аптечки первой помощи для каякинга и водных видов спорта является её сумка. Она должна быть полностью водонепроницаемой, чтобы защитить внутреннее содержимое. Молнии подвержены ржавчине, особенно в соленой воде, поэтому лучшие водонепроницаемые аптечки первой помощи изготавливаются с застежками типа zip-top или dry-bag.

Качество

Качество-это еще одна вещь, о которой нужно помнить, когда вы покупаете лучшую аптечку для походов, кемпингов или каякинга. Клейкие бинты, которые не прилипают, или антисептические салфетки, которые высыхают внутри упаковки, почти бесполезны. Поэтому мы рекомендуем купить аптечку первой помощи от проверенного бренда, такого как бренды из нашего списка.

Расчет количества медикаментов

Походная туристическая аптечка

Тех, кто решил собрать аптечку своими руками, волнует вопрос – как правильно рассчитать количество необходимых препаратов, сколько класть, чтобы наверняка хватило?

Обычно исходят из следующих факторов:

1. Наиболее частыми болезненными состояниями во время походов являются отравления различной степени тяжести. Все желудочно-кишечные препараты надо брать в увеличенном количестве, по 1 упаковке на 1 туриста.
2. Обезболивающие и антигистаминные – обычно хватает и 0,5 пачки на 1 человека
3. При подсчете перевязки берите с расчетом на максимум 3 травмы. При тяжелых повреждениях, скорее всего, придется поход прекратить.
4. К остальным медикаментам применяется принцип – упаковка на 2 участника.

Не забудьте выяснить, страдают ли туристы из Ваше группы, какими-либо хроническими заболеваниями и нужны ли им будут дополнительные лекарства.

Список лекарств для аптечки

Индивидуальная аптечка туриста

Индивидуальная аптечка — это то, что каждый участник похода всегда имеет при себе. В индивидуальную аптечку помимо «общепринятых лекарств», должны быть включены медикаменты под конкретное заболевание которое есть у участника похода (если это аллергия, то в индивидуальную аптечку кладется побольше антигистаминов, если сердечник, то лекарств от сердца и т.д).

Состав индивидуальной аптечки:

• Лекарство от ваших болезней, которыми вы страдаете (хронические болезни, аллергия и прочее)
• Валидол, нитроглицерин (от сердца)
• Антигистамин (от аллергии)
• Жгут
• Пластырь (бактерицидный и в рулоне)
• Анальгин (обезболивающее)
• Аспирин или парацетамол (жаропонижающее)
• Антибиотик широкого спектра действия
• Альбуцид (глазные капли)
• Эластичный бинт
• Пантенол (ожоги, ранки и т.д)
• Нош-па (спазмолитик)
• Обезболивающее (на выбор)
• Вместо йода целесообразнее положить перекись
• Лоперамид (от поноса)
• Слабительное
• Уголь активированный
• Марганцовка (не помешает)
• Доксициклин (болезнь лайма)
• Йодантипирин или ремантадин (профилактика клещевого энцефалита) Что делать если вас укусил клещ читайте здесь

Ампульный набор включать в индивидуальную аптечку считаю нецелесообразным.

Если вы одиночка и ходите в походы в одиночку, вам достаточно имеет одну аптечку, т.е индивидуальную, но естественно список медикаментов придется расширить (включить в нее и ампульный набор естественно).

Индивидуальная аптечка должна быть под рукой (например в кармане, либо в легкодоступном месте)

Походная аптечка

Аптечка в походе может и не пригодиться, а может даже спасти жизнь. Чтобы правильно собрать походную аптечку, нужно оценить все возможные риски исходя из условий, в которых вы окажетесь. Для дикого похода в лес или в горы понадобится полная аптечка неотложной помощи:

• Комплект бинтов и пластырей разного размера для перевязки ран.
• Дезинфицирующее средство (перекись, антисептик в спрее).
• Противоаллергическое местное средство. Оптимальный вариант — безрецептурная 1%-гидрокортизоновая мазь, это средство первой помощи при укусах насекомых и контакте с ядовитыми растениями.
• Антигистаминное средство для приема внутрь (оптимально лоратадин или цетиризин).
• Активированный уголь (с расчетом 1 г на кг веса при острых токсических отравлениях).
• Жаропонижающее и обезболивающее (парацетамол или ибупрофен).
• Антисептические капли для глаз.
• Несколько штук специальных охлаждающих пакетов — летом найти в лесу холод для прикладывания к месту травмы практически невозможно.
• Пинцет — очень пригодится для вытаскивания занозы или клеща.
• Эластичный бинт.
• Противоожоговое средство (например, спрей с пантенолом).
• Если есть вероятность укуса змей или пауков, желательно иметь противоаллергическое средство для внутримышечных инъекций (дексаметазон или эпинефрин).
• В солнечное время года обязательно возьмите солнцезащитный крем.

Если поход предполагает передвижение по более-менее людным местам, где скорая помощь сможет до вас добраться в течение получаса, в аптечку достаточно положить обезболивающее, антисептик, сорбент, антибактериальную мазь, противоаллергическое средство, комплект бинтов и пластырей.

Правильная упаковка аптечки

Чтобы лекарства выдержали все трудности похода, они должны быть запакованы с соблюдением основных принципов:

1. Влагостойкость. Либо сама емкость должна быть водонепроницаемой, либо ее нужно поместить в гермопакет. Обычный полиэтилен способен защитить аптечку от дождя, но при падении в воду не спасет.
2. Жесткость. В «чемоданчике» из жесткого пластика ампулы и таблетки с большей вероятностью останутся сохранными при ударе или падении с высоты.
3. Термоизоляция. Аптечка должна быть выполнена из термоизолирующего материала или проложена, например, фольгой. Это необходимо, чтобы защитить содержимое от перегревания и разрушения активных компонентов лекарств.
4. Амортизация. В продаже встречаются специальные жесткие упаковки с амортизаторами, которые предохраняют препараты от сотрясений и ударов. Если найти такую удобную вещь нет возможности, то можно выбрать прорезиненную емкость или проложить ее поролоном.
5. Разделение на ячейки. Так можно систематизировать медикаменты по основному эффекту и быстро найти желаемое. Каждая ячейка должна быть подписана.
6. Яркость упаковки. Походная аптечка должна быть сразу заметна, чтобы не тратить время на ее поиск среди других вещей.
7. Аннотация к препаратам. В аптечку нужно положить перечень медикаментов, в котором будут указаны дозы, кратность приема и краткие показания. Например, «от поноса» или «при болях в сердце».

Как правильно рассчитать количество необходимых препаратов

При самостоятельном составлении туристической аптечки необходимо правильно рассчитать количество медикаментов.

Факторы, которые влияют на расчет необходимого количества препаратов:

• Количество туристов;
• Погодные условия;
• Вид похода;
• Наличие специфических заболеваний у туристов.

Большой опыт бывалых туристов позволяет рассчитать приблизительное количество лекарственных средств. Например, чаще возникают отравления и простудные заболевания, боль и аллергия тоже встречаются довольно часто.

Приблизительное количество лекарственных средств для похода:

• На 1 человека требуется брать с собой по 1 упаковке препаратов, применяемых при проблемах с ЖКТ;
• 1 пачка на 2 человека медикаментов от простуды;
• 1 пачка на 2 человека. Обезболивающего препарата и средства против аллергии. Если в группе имеются аллергики, то число упаковок необходимо увеличить;
• Перевязочный материал рассчитывается приблизительно на 3 травмы (3 нестерильных и 1 стерильный бинт, упаковка ваты).

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.

Похожие записи:

20 фильмов и сериалов о выживании на необитаемом острове Лучшие рыболовные узлы. рассмотрим узлы, их прочность и технику вязания Маринад для утки Калибр 223 rem: на какую дичь использовать? советы опытных охотников Лучшие фильмы про выживание: список рейтинг Сигнал земля воздух. международная кодовая таблица сигналов бедствия «земля-воздух»